|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
V+ |' R; p1 Y3 E% d奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 . j4 V" z4 h0 N5 X
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
; f. Y& W: e" w奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也' B) T% O M7 O. E# w& J& O
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病% K# b* b1 k2 h( ^+ @
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇; O2 v2 k9 k8 a: q
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
6 M8 F ^6 K4 z# N! u# W$ D8 n$ p2 }又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
" K7 W u* C# b) m& {* X傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。: q) z+ D' W! U7 q
-------------------------------------; L) l; _0 s+ _5 E4 J
0 _% R/ H" M" y當 心 『 坐 』 出 來 的 病
& G9 N( F& U; V. s. w" l+ y# y4 m! B' n
9 X$ m Y: S# ^: j1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
* Z* f# s p6 }2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
1 u. R, F t8 X, v, p! ^! p3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
( d: d+ P2 q- N* j3 N4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。- e# V) q( w+ h- y3 S
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
. Z. w/ m$ r q; p( [. f" R( [* J6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
7 ^3 b) y' y$ S! i `* h1 ~7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。5 R e# N0 h' g L* U6 k
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
