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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d9 o$ F0 k& Z. c; N' j5 I
可以係屋企做既減肥運動1 U1 s  \" x4 L  Q$ _
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
# f( a7 F* \! A& ~' R  f' x提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
) q- H3 J0 H5 D) A# \3 c首先要減左先
. Z& l; X- l+ B, N應該做多d帶氧運動+ ~! G; g/ @6 D: i4 c
跳繩啦
1 d) }# f. J8 A! C& }9 a
# g( s8 O5 \. f: a& G. i等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
3 O) \: G, P7 x; L5 B( E除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
# X, ]9 H3 Z7 H' Y  \( F唔該晒你地呀...
, \# A4 s& g  a1 e; F% |6 h* V除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
  H' S, B# @6 F* `+ w! d- s( Y, U
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:3 o1 {8 Y5 Z# j3 W" [( k
9 T( }0 B* _  {1 G( N
長跑, 游水
% f0 G/ O* ?$ P5 a我一星期都會游三次水
3 ~! m9 M+ R" W9 Y& z游水都可以肚腩嗎??
9 g: R# s! H7 a仲有) H' c& |$ m) F* C
我唔止有肚腩
4 Y% y1 i. _% e; h6 h隻手又有一大堆肉: |: z* x% f! W0 j# H& P
個胸又凸出黎
4 I0 `; h' G( Z2 C1 j2 j. D( g- P你知啦 男人老九好核突加嘛
8 K$ S5 G8 A  B6 w, V4 I有冇方法可以減埋& ~% E+ h% S, {% o$ x$ {2 s: J
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~3 C: Z& k4 R3 \- V# R

8 c" D: U, Z7 f" o. y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
! f7 X4 d9 F, y% @# ^  y) s3 ]1 X- |  ]/ h
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- e: l6 w; f5 J- G! }0 ^% V
/ Q, O- ]; r' J, s  `3 o
我一星期都會游三次水4 D9 @" \, n6 A3 d8 v+ ^: Z
游水都可以...
  _$ e0 H& u3 M& X2 O我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你' |( Q! H0 ^4 {  [
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 c& N& D2 t% L9 P) h

5 n, N5 B8 U1 H$ L我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% c& b1 v" J" E6 y. Phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
: A! w0 r1 [, _4 }; G! e# p
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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