|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁, D8 I5 d2 C! u& n0 P4 [6 {- B7 y) a
0 v' u' E3 u" X( \0 C! ]) {作法：0 M0 x- F. q e9 S$ z B* M
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。% d; X& k3 J4 H3 b
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、; |) j( `; B% z: H* O# t& `
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。/ N: {/ H& e& V' `' r0 D7 X# G
# r: W: h- V: E; b* k: Q( d功效：
% l# L4 }! v- B- g' t. H 具利尿、退火、消脂的作用。
! _3 X3 S3 b8 W) O8 u$ ?* x, q2 s5 i8 S" `
2 |# S9 }5 I3 q! h9 E; d* M8)番茄驚奇
}9 a; D' v& A. \) `) g6 O7 |; u
% g9 R! s7 }. p! y& }材料：; g) I1 r0 \" J9 c* O
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克, w& [2 C" Q2 a: Y1 \
2 ?6 y# }& W3 I* L* I5 j
做法：
* X) \0 G0 O$ f! L1 w/ ?) |! P# \. c3 ~3 b& J: H
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
3 T8 ^- n+ U4 I$ C" N- Y 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
' ?: Y, @& p5 F& E$ c _! S. p& w 杯中即可。 Z1 x- S ~0 W& j- M
. A9 J" G! x2 d u6 c; e1 A5 c9 g- i) I
9)复合苹果汁2 N6 v& ^. k3 F$ U# s" S
! k2 a$ u9 w3 Z3 W7 h原料配方：
% R+ i" N' |( i9 z5 _5 ~! O# ? (成品220毫升)
; f0 |4 g( I. H; V 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
% N2 z ?! s1 p; k 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 " c$ Y3 i0 A* ]6 A& g8 N
+ m: U& d% A9 V- X6 k2 ~; F
制作方法 ：! z# I3 ~, j/ t$ Y- r
1 D- H3 C6 c1 Y8 j7 A: X 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
% I6 @9 l: }0 b8 E' [ p 起放入电动捣搅机打匀。
$ B4 |/ v; S3 }4 P7 }& K% q/ e4 W7 @# v. q8 |3 C" }( j
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可) x d; B5 k6 ^2 i/ G) L+ d
饮用。
0 ?. |/ Q& X3 Q) N# ~- H6 x
5 n4 f) o6 w$ k6 K10)五 寶 汁
9 x0 o g6 ^/ N$ Y! X材料：(2人分量) 0 ?/ p# Z/ V& n; Y6 h! t, A m6 q
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 9 q2 e, ?& q4 `5 H4 X" k7 w
青瓜 1/2 條
6 z. W6 ~6 J% d青椒 1/2 個
; k* [0 p0 s" _. L苦瓜 1/4 條
" w% K3 L) A# Z+ E, z西芹 1棵或2條 2 t5 C' u" S! C5 t5 {3 t3 `
+ H+ Z# `4 Y) s
/ e6 q/ r3 k& i' B5 i9 j' F8 T做法： : f* s9 i# T- l( p0 |2 O5 p) \/ ?
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
( }2 K# n! b, Y0 E) p 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
Q8 x$ U8 ^2 u7 R& q/ b8 S0 g 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
7 f. P+ |1 a/ l2 q* o+ ` 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
6 i! s8 n8 @( x- H 4. 切勿加水、調味料
, ?( ?4 Z1 w. L* q
6 V# s- l/ u6 q4 @功效：
2 s: f7 C `9 W# D& W, t 可治病及養生、去肚腩最見效
8 ~% b" u2 _4 E' C x4 f5 W" S' p5 j" P) q6 P& Y* |$ x: l* T$ h4 c
如何飲用：
% x$ r; J) ]+ N0 [; }: E1 `2 T 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
/ R* t8 q( c, j: F9 ` 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
- i2 `& I" E. ~1 j( e 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 " b( q5 l7 K! q' Z/ S3 v
% I7 b3 Q; T; f7 A, F
飲料分析： 0 H2 ~6 @1 d2 e" d! q
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 6 }5 w, v, ]! ^! @0 }' i0 P# n# n
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代' i; q2 z) y- `6 M
謝
! u( L. _! W N 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
7 t: o1 N8 g, g4 P 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
( q `& k7 i* T8 e2 B8 N 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
9 Z1 C& g K! D- k) d1 M! R% ]+ O! L1 x* P8 ~1 k3 g, b
11)木瓜火龍果汁( t5 G8 Y+ F4 _. |! u
材料：(1人分量-1杯)
# O: A3 g' T. Q/ W木瓜
/ m% h( R$ v! W# F1/2 個 6 D8 L, Z; S6 a3 g8 z8 I
; A8 W( P' k& ~3 p8 i火龍果 1 個
" Q9 z+ J1 T+ I1 |1 \0 u奶 1/4 杯
1 i/ ^1 I1 w8 V8 J$ w % S6 U1 C: Q! d! l- x9 Q
做法：
$ F4 t5 `3 L" p" R, U7 l1. 將木瓜砌開及清去顆粒 . ]$ L% B( p9 e
2. 將火龍果去皮砌塊開 ' G2 z- I0 V9 P* j9 r' S$ q% V1 \
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 5 c* ^) P* W, s8 S7 s/ E/ \
4. 涷飲可加進冰塊
2 z, c, C$ ]& X. k; H8 g
5 o$ x, N% q0 S J功效： ' d# l% d& P+ N A6 Q' q0 V" w0 c
可養生及吸收維他命及營養
& s: }" Y' H2 i/ m- k" j7 W$ c4 r+ M6 _6 ?
如何飲用：
# L( f# ~8 U3 N: \ 每週飲用一次。 ) v, E0 t& Z2 `( o1 ]- ]9 \6 w1 j- B
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分/ j0 H1 w+ W- X
拌器
5 Z7 i! W# V% @7 _# [- y: p
' w( Z9 |6 l3 A, [' b12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
* r3 Y* z1 K& k) j( g1 P配料( i2 R4 M& `: v, R) v7 n
+ A( |2 J+ x/ N* M' B5 f) `5 Y7 G
1杯半佛羅里達橙汁
. o. _% ~* h: r
' f8 u2 g8 U: v* v1/2杯牛奶' W2 T" s. T6 i( d$ `6 [
$ a" x" b8 E$ B% @' X0 q" }% T0 ^1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
) l6 U( I( _& b- K [5 j# R; U7 Y' a w H8 J+ `2 ^" m; L
2杯半水
! @7 j4 }( O" F: y% ?$ ]) C& S9 z/ A, B4 i) R _6 q2 Q& |' S" M
1/2杯冰塊
# r* e$ |6 u' Z, h8 B: V; N( v& c1 p2 F. t' l) ? Y; X
製作
( g4 K. a9 k l2 Q+ M
4 i1 _$ G- N3 n; w) d: a" Q+ j將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
7 G6 ]+ f/ k) N; a9 @5 M- ?$ B3 F5 ~: Z- s) D2 k. H# }4 o5 L# E x
營養成份（每份）7 |) b- f0 b' [& \4 O
$ M3 w; _2 A4 w% _, F5 t
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。, S9 s) ]7 P; p2 r: p
; K1 n) S( V \2 ]
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
