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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁* c1 Z/ |1 T! L w, O
$ i% s2 ^6 Y6 G! R) c' X2 E作法：
) w7 C" ]$ l2 o. r1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
/ z: \) A+ P$ z; M9 H8 d$ e2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
) X+ y' P9 u! P! G3 |9 j 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
6 i, V% P2 k: y
4 @2 u- [; z, M; j+ F+ W功效：
" m* A7 @" s6 R3 ?5 t C 具利尿、退火、消脂的作用。 ( m/ R2 @/ D, a) X B' e1 t
% B# P g% @6 w2 e) I
% w) D' H& Y8 r4 j$ |8 ^8)番茄驚奇) b/ E( I( T% x% E4 C1 A
2 `% T% m( f6 S$ E材料：: ~! }8 `. U5 J; J) e* o& M
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克' j' {& I; ]; L8 a* x* T5 f' k* L* p
7 m+ D! a+ Z" @) i4 \4 k做法：" e) Z0 E8 w, O& v k! m! z
1 \: E( d5 P% }7 g) X0 V 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。( z+ ?( d4 R# V/ X
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
3 o+ H; x+ I0 e( S" l 杯中即可。 : g& o4 {6 U# c. U0 w. y5 V; c
, l+ h- i! a# U) C9)复合苹果汁
+ E c5 [1 U8 q, s) w( F y+ C
" i) q0 u j6 F# k& L, U4 j3 x原料配方：, Q- C$ v5 C6 o- @$ {( |! s* j- }
(成品220毫升) / o% E$ i7 ?) {) Y: I
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 9 V6 X- ?, ?+ f
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 0 b3 K$ Z1 k7 u' K2 Z
1 w: z# r" r- k9 `6 }$ B( A制作方法 ：( W$ a- i2 I9 S- x7 d- [! N
6 e+ _. M, X R% F0 H C& L% T 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
* X! X5 j' H( F/ }( R 起放入电动捣搅机打匀。
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2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可( X- D, g: c2 N5 Z. T# ?
饮用。 0 N3 I9 P; D3 [; R0 F3 j2 y
- D/ ~: f6 k* k4 G) o
10)五 寶 汁1 V( h2 @+ r% H( h) |9 D! \2 o" W
材料：(2人分量) % M4 V) S5 D( a' r4 n
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
# h0 A' Y, b% B0 ^7 Z青瓜 1/2 條
: I$ z$ P8 U+ E: e/ z青椒 1/2 個 6 C( b1 K" w5 V, D# H
苦瓜 1/4 條 & u6 P& T, z: g2 `6 u3 y
西芹 1棵或2條
. o+ w, Q) D4 ^ C , O, k2 i7 h% ^# U. _5 Y
1 B$ G: r! O4 m6 Y1 B
做法： 9 m3 p4 y/ e+ u t4 ?
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 : M4 F2 b9 [7 `" p' N
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
5 o2 y* w8 v5 w* @ 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
. Q9 X% X& _* r9 \: ^+ }5 A 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 ; r6 x& ?. T" e' q4 Q% b
4. 切勿加水、調味料" _( }9 P0 ^% F7 v
4 f7 ?; O7 s- A k ? {/ I4 P
功效： ! H6 E/ H2 [) \0 }4 d
可治病及養生、去肚腩最見效 0 R3 z) ]" P+ Q6 E4 Z
, l+ _7 ~- m. k如何飲用： 6 Z; ?8 g0 A5 ?! h& j8 J i- Y
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 ) S1 a4 T" m) L( x
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
1 P7 |# l w1 `- ] 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
6 \: R2 @3 J2 x' G
w( t& O" E9 ^+ }% L- F M飲料分析： - R2 |/ h# T6 F+ [
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 2 [2 n6 z4 U+ Y
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代2 r' \% a5 O! a1 _' I3 H
謝
0 S$ T% V8 R& _- Z 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
* K/ P2 l' R& i2 X5 z! d6 g1 g! z 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
+ s* x( b8 ?, h4 v& ` 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
# A7 _5 E6 R( K9 [
+ {. \8 R' u8 A4 w8 u9 e; D11)木瓜火龍果汁& F- S; q" H7 H
材料：(1人分量-1杯) ' ~/ ~4 r# r4 w# w/ ]
木瓜! M3 J& Y, i- t5 S
1/2 個 ' e2 I! G6 q. A' k* @/ z
5 Y. O g3 d5 u6 g' c: q, }% W! e. X
火龍果 1 個
% @5 r4 \4 W' F1 e奶 1/4 杯
3 w B& s5 }* p1 u
% Q! T* l0 } F- @! u, U3 w$ l做法： * }* F, L: f/ h0 n
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
5 C, \$ b3 P; C" u, C" L2. 將火龍果去皮砌塊開 9 ^ W9 g, r& r( F, M
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
' @5 Z+ @8 A; {/ F4. 涷飲可加進冰塊
* k% G9 M9 P3 j& c8 m7 s* `, r: b" F 6 G2 r& A( W2 K
功效：
1 r) q- @2 t" p% s: A 可養生及吸收維他命及營養
O; j" ~: ]' B
& d& W" c; M! o+ v& r4 c4 G8 i如何飲用： 7 ^! j Q( k$ M9 T
每週飲用一次。
% H3 i7 L# v: M注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
8 }# H! `1 `+ A4 ]1 W 拌器 ' {4 v; u( u/ t- P+ ?+ j2 I7 E
0 s8 F& Y+ f) \7 x0 O/ B( b12)佛羅里達香草橙汁（五人份） , r0 I* ]2 l1 {: y0 T
配料4 b7 c2 Z9 ` ^* Z: U7 _
% L$ I, s/ J6 {& F8 z1杯半佛羅里達橙汁( \7 k/ Y$ i& s! c' J
) E1 p# ?. Y$ j8 e5 w+ _- W
1/2杯牛奶
0 l" \# x+ J" `; n
1 y1 F, B, v' h7 I! b" X1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉* M! q2 `9 y! r# t$ P/ P- u
+ i1 U3 w/ C" u( ^2杯半水$ x' f& n) S, L$ v- Z) a
, ~ A" B, i3 b% E. W; o2 O
1/2杯冰塊
. J4 t( A T4 [ [ O6 \6 |1 | ?, t8 p. U7 O
製作
3 [5 W. y: }1 z+ `
* g2 D' \, P! u# q/ _將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
- R, D3 }! [) s; d" F6 {2 v5 N; n/ T* o& o. X
營養成份（每份）" t5 `' S( |3 Q
( W& J3 _& h5 K169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
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在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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