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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
# Q. ^4 R4 p' _, T- G a; |2 D% B# e% F2 K! m P, H: J0 |
作法：
' U( F5 x6 [. Y9 Y3 Q( j+ Q( d1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
' r( I: S- r! j( S6 B" F2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
. Y) C& \* O& _$ {7 H 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。* i- E- I2 W; W/ {# F+ L4 U
6 C3 o& A' _ H e功效：
! u+ l. _8 \0 i0 }4 E/ E1 d# ~% ? 具利尿、退火、消脂的作用。 ) h# ^( b& E4 A2 \
; P. q- t0 ?7 \* p6 d
; U# a8 q9 Q: U3 g' R% y5 X
8)番茄驚奇
4 z- B. _* V# J3 _- G8 e! k, P, @. q0 n% j2 P% c8 E: A5 g3 a5 K
材料：& {* z' G. {1 |! m s( }
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
' N2 D& i% E) z5 Q! E* c) F
6 q, S: ~" D ~+ j. G) y做法：( E! Y& X! K& N
4 n, s& _. V+ X% V* |7 k: ?- c 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
2 G. t/ c" Z3 _, J5 r- e 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
2 K6 f" r S- @( {, E8 O" U1 m3 k) r 杯中即可。
# Z6 i+ W, C& T" t% e
6 ]7 e- x* o; P3 v0 t( P( Q. @$ s; M9)复合苹果汁
( U! \ o0 C0 t+ Y, S4 ]% v* g1 k
/ _# j8 j- y- }$ D, n原料配方：0 ?+ f' X5 d) K: M+ A
(成品220毫升)
, P6 T/ U' a* o9 I+ H! ^ _ 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 - ^1 A& ?2 X# `$ a$ Q3 H" e" o& \3 U
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
7 T) }: u- l8 n: m( y" v. v3 x$ a T( \. _+ h: u
制作方法 ：
) E2 h( c* K" Q5 u/ _0 _
8 i$ j% y2 Y. b9 z; s 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一8 P. S/ X5 T( I8 z7 s
起放入电动捣搅机打匀。 : T+ |' J# T2 u
9 r+ D# l' G1 u, j5 c 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可9 l' D8 }' R0 X: }
饮用。
" J, e- B4 ?7 N" D9 \, ?$ A
9 f# f4 l1 V8 \5 O# b, f# C& i0 \+ Y10)五 寶 汁& C' ]9 Q* Q9 `- Y" A, @
材料：(2人分量) 0 P% i- `3 B* Q( n1 E
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
) `5 G, N, |" A3 j7 B青瓜 1/2 條 x5 P V% a, w; i9 f/ q, e
青椒 1/2 個 $ M8 I$ [& h$ U8 t
苦瓜 1/4 條 $ X/ q& ]5 S9 k/ w$ t+ k$ t
西芹 1棵或2條
# F* i7 n" i2 f) Y; q
& O- o3 R* @. Q3 E/ o & v; W$ d' p; Q. b
做法：
. T, ^$ e( F- R V 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 " p: D& H, J. _; |- K8 x; Y$ P$ \
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青% v5 Z! j7 g& p
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 5 V8 X; y3 M/ ?% [
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 + v A+ U k/ c8 n# J3 y0 k4 g2 N
4. 切勿加水、調味料, B! @- ?8 R7 X# l' |1 j4 {
/ g% ?# K) c+ G! T# j功效： & N5 X3 n- o7 f8 ~
可治病及養生、去肚腩最見效 1 i/ N6 G8 B( u5 |$ c% \3 c* N
! N5 i! h0 R/ [& S6 g8 Z/ _如何飲用：
. o* V; t! f! l' z 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
( x$ L) C. D; m/ g* j 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況- q+ `) _6 |6 K! p. \& S0 c% H
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 " ]& Y. r5 Z& W0 d
! l9 D, `5 F8 I+ i# T
飲料分析： # A. F1 q* _% A5 f7 s: L w' z1 @
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
" r6 G$ S, e/ {6 ^+ P9 ?) y. R' V 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
0 K- {6 i, }! E" t/ J 謝 . {7 X3 b, p( Z' @3 M# w" J
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 % K/ w# F3 V9 F5 o c" Q) ~, m. p
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 4 Q2 v w8 e' \( I# f9 Y
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水/ b3 W* h. e- M% l; |3 f
. M6 I- c* e# X' u11)木瓜火龍果汁# a2 y$ ~/ L9 q: i
材料：(1人分量-1杯) ' r' L3 U. k4 d0 f3 B- ?
木瓜
# S& g8 D! @, l' o$ m) ~1/2 個 . D) t1 Y- k5 ]5 O* u
+ {9 t& k% ]* B r
火龍果 1 個
2 T. }: V% x+ |4 Z7 Z' U2 }奶 1/4 杯 8 k& c; J1 {5 w$ o
( q O! U i5 T/ Z; m6 h做法： 3 j! @$ k/ w; B$ Z* f
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
6 r( T5 L3 e! F5 o' B9 ]2. 將火龍果去皮砌塊開 # @7 s9 H; M' N% f+ `) x: E* |
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 ! U; o# d6 d! E* A; _1 M7 c6 i
4. 涷飲可加進冰塊
$ ^! E& W8 E" k
, w, w6 g1 p8 j* C' Z功效：
" A+ u9 G" t. J5 l 可養生及吸收維他命及營養
( T; G+ X4 @- ?4 a: m% ~ P. f( K( ^
如何飲用：
7 j# T$ x0 D0 L3 }! U7 H 每週飲用一次。
4 \" r; ~ F" M+ M注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
8 M. f' [$ p7 M1 ~+ d; U$ l4 i 拌器
: h7 U9 j! e7 v
; j# A: {/ I+ w X+ ^) w3 [12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
6 P! G4 o9 [$ {6 z# V4 x配料+ r' Z* C7 S* d+ s( r
6 [- c+ K& v% T# B2 @
1杯半佛羅里達橙汁
* n) M9 c- P5 p# r3 _3 o
6 [0 v" O% X( Z( p7 {0 N1/2杯牛奶- H9 |% V1 Y* A V5 L
, r3 u: n8 |. U9 u
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
' `8 K7 b6 V$ g% P2 T: }
, z# Y$ }- s4 P% B. e% |2杯半水
5 A. T3 B4 [5 a* s, }+ m/ i% |7 _- E* C, Q; |# L+ ^' R
1/2杯冰塊
2 U( U8 B! r; x! n
( U3 s9 K% a$ q( A" G9 M1 s製作/ d X. I7 [. ^/ E( f/ A
7 ?# L* ~1 [, A) v7 V) L( A" I* ?9 [將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。+ V/ }: F$ L+ |5 t
2 Y' _4 i: i* Q( T L# Y+ {
營養成份（每份）$ x- P) h- j. ? M
/ n5 M/ P1 V* W3 N169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
6 i- {# u9 K4 `- N: f' }$ Q% Z$ W: s$ C
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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