- 帖子
- 3627
- 精華
- 0
- 威望
- 32
- 魅力
- 44
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-8-20 12:06 AM
| 只看該作者
小心宵夜..........
轉貼【宵夜】
/ `! B4 r* ~3 f3 W* _# A' x9 k
5 R' m- S' k3 M4 W- A* y 常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現,常吃宵夜易引發胃癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查,結果發現在胃癌患者中,晚餐時間無規律者佔38。4%,而同年齡層健康人中,晚餐時間不規律者比例較小。- d: v' r9 h, Q& H% c/ { `" `9 _0 I
4 w2 t4 I8 L9 Q. E
2 l5 u5 L6 M, k, F$ q2 \ 為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢?首先,胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,其黏膜的修復也就不可能順利地進行。
1 [5 `' u6 n7 ?2 i& s2 _7 y* T) V7 J" |& z0 q
; ?( l2 E* t3 o3 h) r 其次,夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中,可促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱,如果食物中含有致癌物質,例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品,長時間滯留在胃中,更易對胃黏膜造成不良的影響,進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌,還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病,所以,這是一種不良飲食習慣,應儘早克服。4 E4 P v2 w* |2 c% @
/ G* x, Z3 T1 E/ y* i' U【吃辣】" ^2 Y8 o5 y/ c' M( T+ y# w% m
6 Q$ N# e% d" ~. _2 c7 } 吃辣一族,對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人,身體通常比較健康,這是因為辣辣的滋味,可以殺菌,讓身體不容易生病。然而,最新的研究卻發現,紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料,還可以當作抗輻射的保護劑唷!
0 ^0 W( s' G2 D" s ~5 _
3 y+ E, [. V8 _) g6 n 「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出,香辛料能夠保護細胞的DNA不受輻射線的破壞;尤其是對於迦瑪射線的傷害,香辛料的保護可說是最為徹底。
* u$ D% L9 C0 W* a
! a# h: T9 u" g# I4 h% i 印度研究人員針對各種香辛料進行比較,以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效,結果發現,紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。3 M& I, _2 m/ q! U
! m8 _5 ]! c- h F9 A2 V
你也是吃辣一族嗎?腸胃不好的人,可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃,讓身體慢慢習慣辣辣的味道,才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷!
" L' v3 U; `0 I# o- z' _. v7 f
* c# Q: v. k, B( T2 @- Y5 h
( r; p$ k# z( W- G0 ^( C3 ?, q6 d! M# |+ b) b; R8 o/ E
【味噌】
5 R2 B4 ?6 S" J! [% H( Q* q) Z& l3 m) S+ v6 |
# Y2 Q5 j$ G# q) j# T7 j 另外,電腦族要常喝味噌湯,或以味噌當沾料,有利輻射線殘留物的排出!味噌含有豐富的B12和某種特別旳酵素,能將身體內的放射線排出體,曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考。 |
|