|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 - k2 a8 i$ U9 f( v) s
1 h* ?* ~! a+ ~1 i Y. C1 W. @! W胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
+ \' s/ B. d: b$ e' h' B
5 O- X- p! U3 m7 \, J* N7 x牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C ) ^% J7 [2 D, j- d2 H+ K* @
, ?) r$ R, u, o大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。 . a3 m' E: i5 f8 ~
7 r% {) T" K. P! G: e' a/ l7 l獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。: K( t0 S# f3 X+ x
2 v; K @0 u. S$ ~; |
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
- C" u- j9 e# ?+ O
1 Z2 q+ `7 Y: O" B) {* C0 s蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
4 @" B, b5 V# X, x - l7 G9 j. {; e" X4 T( o; c
肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
1 B* R- r. s7 b( I 9 ^$ H/ K( v/ Q7 M$ S! Z
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
4 c; v2 c. ]- ?# _4 h$ @
9 P( T3 h; i2 W! e4 M' O9 d海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
