|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
9 }8 ~/ o7 ?% D 3 a# w' w, P/ Z* E
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 ' E* j: x; Z3 y& q' G
j; @3 c' x' `2 ]牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
% y$ a/ H8 Q8 [ o 1 v/ a7 L" D8 H# ]0 Y, C
大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。 + M. a, c" y6 ]) O$ {& |" Z q2 ^
! p q% r3 q* V6 t7 H; ]9 G獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。3 ~- z, i4 \ x: @+ T# L
- H- N6 t" P/ `! P- ~西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。) o% f/ F+ u7 R
6 R: ]- s( Q" c4 S- ]9 t蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
: [3 a# F, s+ @$ F4 d4 { / X! q0 x2 [/ R& {- T" _4 p- |1 I+ }
肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。# L1 y8 G P! X0 M p$ B
" N8 A4 u. g8 M7 b7 l3 X( z3 [三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
/ W& I/ c5 l; A8 N+ `6 k& M4 \
! o5 R) V: D& I, G海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
