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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 n6 v4 b1 E" C! i甘草 一錢 6 B& v7 g: t$ b6 ?2 t/ N. s
大棗 五粒 7 r7 v, \# _$ e0 W
浮小麥 五錢
2 k7 }% _7 }! N6 {2 ` + ~$ _! o$ ~4 z1 c- Y% T
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
# f4 N2 @9 I, x0 M( q9 N7 }2 `功效：解鬱安腎。
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/ P2 E% o9 }1 u$ P
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
h" \' w! r+ l0 L# i& _6 l7 a9 Q蓮子 一 ; L9 m7 X' B2 _ i$ @
龍眼肉 五錢
6 P! `! D, B: I- r8 L' i! e% d; e淮山 一 ) ]. f& \7 o6 Y2 q1 n
陳皮 二錢
) G* Y# ^& |5 `& ^6 J. t9 ~! D % _" N* W' v/ \( I/ m/ {
可隨意加入百合一。 7 ~2 |/ s1 [: n N3 s4 K
功效：健脾養心安神。
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! M: n9 E# n" ~" J5 J
胃病保健食療 1 o3 q6 S, o4 G) F2 C5 z
黃 一
8 h9 ^. g5 V9 d2 M1 ~紅棗 五錢
8 @$ j: ]! r0 h! p0 _/ ^甘松 二錢
& t& h+ J, I6 U+ J0 C4 |. Y砂仁 二錢
, A5 Q/ Z9 o6 q+ d; j4 B粳米 四 6 b; R$ }# k: _: ^4 z I
7 H4 r. V4 e z7 w做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 4 J9 o# [( g( x8 F
* J3 ^7 V* I! r5 [* [* Y7 `
$ q1 t" I, E; J% J X腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ; I! L- L w2 W
熟地 一 ) p' n4 f1 [: z
桑寄生 二 ) X- J: a) p5 ?+ S0 U2 v: z0 c
蛋（煲熟去殼） 四隻
* u4 e$ Y! P7 q8 Y0 z冰糖 適量 * Q# B5 G9 m" m2 u. _
/ H( K* m V/ d- F) S$ w
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 c/ Q. W: F* f" y/ o$ z' F功效：養血潤筋，除風濕
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9 x# R- B8 f2 \0 R! t0 U& z
鼻敏感保健養生湯 + h9 d5 Z* b/ g* C
冬蟲草 五錢
" o# Z$ f# d6 \+ `3 H j* b" u細辛 一至兩錢 5 m( P: P4 u( D. [6 ~ ?7 G8 q0 }, {
白芷 四錢
' ]6 d- j0 Q* `2 @/ t# A5 X辛夷花 五錢 5 R1 V* {; k6 Q8 A! }: a4 o* @
# C3 z, R7 v1 w Q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . M8 T, k# t; n5 V- t) C
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 + o$ @" `$ ]- ~6 M" f, Z; N
\. k0 [- p: n3 T! C
* Q. r5 C3 @1 K N6 f預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 v* [% d& i* q1 }( S貫眾 三錢
8 L, G' C: B4 o+ z) N+ t+ H7 f板藍根 五錢 ]$ ]% Y& ?3 v3 {; }
甘草 一錢 5 p' c- Z: _9 O4 y
0 R. c( m( M1 s
做法：煎水飲用
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7 `( e+ L5 p0 z1 P, z4 S$ C F
* @" ?3 U6 C+ V9 U6 q/ ], m預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ b- e# C0 G+ G, F) P6 t# p5 p8 X
荊芥 三錢 6 A* D/ U* `$ k% A2 Z: ?
紫蘇 三錢 0 ]$ c: {! a2 i0 k. d& T+ D, f
貫眾 三錢
. J' F0 s- ~- s甘草 一錢
6 V9 }4 _3 `4 ]! ?& }. b! Y1 b& l
7 c6 b4 b8 B$ F. X& k做法：煎水飲用
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; ?' W4 E6 S' L8 W改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 r2 \0 i: N9 Q8 [" t( ]) ~柴胡 三錢 厚朴 三錢
`$ r: @$ w+ D黃芩 三錢 黨參 三錢 ' O0 T' J3 A1 n( P
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- K+ g8 P$ b6 f4 A! B茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( _7 D3 k$ m" X5 Y# O
" b" H9 E( k& s( T5 P4 q做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & }+ x2 C% _. \
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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