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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
2 c; t# j; U' K( Y
/ d+ ], F0 s7 N' x# \我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' o: a8 K. h! k1 ^, x5 a4 @今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' [! K0 h4 w. F D因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- x& f$ q2 \7 A+ q( {鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次$ q- T4 \; n P) m8 @! I$ ]
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
) A0 p2 `, {8 `* O點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 z w' ^+ u ~" W& R
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 q6 \, F8 i ~% j* |
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ s5 h+ ~$ R+ a就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ F5 q' V e% \啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 L! D n6 T" b3 `0.3熱量即係100克30卡。
$ B1 Z$ w0 O+ _# @, e |于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& y0 N8 B. M5 X$ @3 ]﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
) ~) K. ^3 |: w; W4 N8 j# | n7 v$ T他三餐照吃。; \* {; j+ G, o9 ~5 D/ L
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) U+ {6 Y4 s+ E5 E, G4 q0 G$ N
6 e9 T& K# J A/ J: [' y: a
副作用﹕) U8 B/ m* {9 N8 p; }5 c
1﹕入睡困難
) e' g1 m( b) n2﹕脾氣變得容易燥
4 f, F6 N1 e( _4 i3﹕輕微心悸* o `; e- Q0 E% A7 B# \# G, a
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) R/ ^6 ?7 V2 G. S- O! v
以上純粹係我個人經驗。
, m5 `6 L8 t; c4 V* E我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 W/ n w$ |* j" ^
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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