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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ' B R$ y* k4 e* c' |' N
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; W3 ]! U% X9 ]4 e" h( L+ T, J下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ }, [2 h$ K6 @2 q9 d, c5 L左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( E2 q4 F2 K) j- N/ N! \8 X右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 k; n; k+ `) h& ?
. k# y. {& j0 a3 W5 ]: Q- U/ I& @& T+ ?
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. H9 P( U" e$ `# q+ q' w! f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 p; ^) [5 w6 ~4 j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 N& q' a& X5 u) b1 f唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ x" F# u9 _. A; ~唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 B' ~$ `' T, H0 A/ i& D$ z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * m- H8 L2 ^) p2 L0 Q
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3 B) e2 |8 z2 J/ E6 @2 I4 ~' B5.從排泄物看健康
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/ _+ C; e! l, g8 |) F, z 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- d6 ]+ ^$ n4 r; A
份量 每次以兩三條為適量。
; V5 V/ W5 Z& z% V, \ R( J- r# ~形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
0 F4 ]5 ~) z% E氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ ?' I7 W3 ^; P- V' ]( |化現象。 + @. |% M8 w4 H9 h/ d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 ]- {! u" D; w2 M硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表- d1 j' u/ |. d0 J
# y: U. P( D) g; f7 l+ f" | 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
4 {8 C+ P- }5 h$ z+ f/ w時段 時期 工作
6 U4 [- ~( Q$ P& N, z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) v. H& @ ?0 B7 U7 u凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 w, b5 g" ^4 P2 R0 W凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
3 W7 x6 L; l) y: C上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % j2 |' n! m) [8 m8 A8 |3 Q) {
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 W! X- `6 I. J, ^7 E9 |
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 C" v# ~/ M9 z, T4 o! r( w
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& K/ Q* K {! E2 u8 m% n y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' P1 O; Y' M# x' a9 |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 T) C0 ^1 Y! `5 L2 f晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, E4 z: \0 W) @晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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