|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 p6 U/ c/ Y1 O" V0 ~
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 Z- F: ^% Y# m2 i G' i: g
2. 早上不排便。
/ s4 p- g% g8 O/ w* z! F- J7 {$ W3. 暴飲暴食。 : ~0 F( }3 {8 O+ D0 i" Q
4. 不吃早餐 → 透支。
% w0 A) n9 A- q5. 藥物。 2 H; ~& N4 u. Q% ]
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 t7 l* Q p5 c! x6 [% K
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 9 f- }- p5 Q% R' n; [. T
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
! [& f; v9 a/ R6 W) B0 c; X# \2 }疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 % ]! Z2 @4 [6 ?
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 X8 `% g- _3 }, u. [. n- f( C
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
& M$ D" Q. R3 W; p2 }( \9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; U( P$ b5 k" J10. 急躁。 : [1 i, l' {2 N& B: _0 E+ N
& A# w; T, _6 \9 [, t4 t% }
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 F; O z8 D0 ^! K
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
: v3 r0 t7 t% c原因：
, }& Q& F$ y; H V1 k□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， / d- v4 }8 ~( O2 H
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, O0 s; J( x! q$ `, N7 J要不便先睡一覺，天亮再來。
( {9 r4 B0 g3 }倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % u5 D- A8 w+ n7 Z" _, q
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
0 z" J+ j2 T' w% F□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ Y/ y# l x% }, U$ s# c□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 - O* [% ^+ v+ c
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
( I. {+ v7 m. t. }! U' K6 J; S因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& h6 @" i2 o2 ]5 o: u& m# ^□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 M3 d& `' t, {/ f4 n( \2 Q3 u2 \) S□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 d5 R$ s1 n! Z5 d! \2 v$ b0 H" g
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % C% a! e. P8 U/ ]* Y5 O
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
7 y, t; l8 q9 E, l晚睡晚起混亂整個排毒過程； ; {! ^8 o( X$ y) O
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
