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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
* A" B* F) c# {1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* m M' a6 ]+ b) U( j' O2. 早上不排便。
. j5 V8 V- u4 C. I3. 暴飲暴食。 " v2 e* y7 ?1 c E P. g, v
4. 不吃早餐 → 透支。
9 |" I% C( @! @% f+ w5. 藥物。 : _+ o$ R8 l; \+ t" p2 s% E; F- q& x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 1 X) w; D% u, c' _7 d; i+ |9 H
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
. H; P3 r- f% X烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 m& X* o# X5 f4 _8 s# a/ c
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
9 g/ f- A }* N. w3 ?; i8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 " v& K5 x0 p8 o
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % i/ l5 D" K: O: E' y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
% P6 t% f: G& e t. S10. 急躁。
0 D& \- M& z( e5 ~7 F* [+ t9 s* R7 u
# O2 x% O* _: o要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " }) v2 r! d+ e: a2 I+ r) E7 Z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( N' X' H8 }, {2 V9 W/ ^+ V9 {1 s
原因：
6 C$ B- f; |1 Q; J% I9 w8 g□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 2 g9 G9 L3 K, W' K. C% C" u
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 7 g' Z H h2 \) U
要不便先睡一覺，天亮再來。
) j2 R% T B) ]8 L1 }$ u倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
. M, d% q0 ]6 e& z# H' K/ S- L如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) b& O: z5 g- B□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) L) `1 W' h; W1 Y6 O L" c: _□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & |# G# V9 l% ~* w1 {
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ) [2 g- {: R! X( ~8 |
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ [ u; }6 C* O w
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 @, C4 ~/ Q7 h) s3 i. u3 z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " N# i) U6 p& x1 V
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
( [) ?$ D+ ~, ]; K不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / V5 g+ p4 C1 Y2 l4 V7 \8 g% z
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& S7 t6 D5 y4 `# k另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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