|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
9 v5 h0 M$ F; H4 n* U3 o1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & f0 z4 B% X* v$ ^( f
2. 早上不排便。 1 h( ^6 X& h n! I
3. 暴飲暴食。
4 m# ]% Y: }8 E/ L8 c' z# y4. 不吃早餐 → 透支。 : P% X# _1 z$ S/ g. g
5. 藥物。 5 C$ M7 @8 o$ z- E
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, E1 j6 z# a* I( z' ^1 r7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， $ s1 _, R0 @% a
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
" a- d' i) z- ~6 F% w; E, o疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) M0 O$ w) L' _( P' j5 \9 N. @- v8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . T$ |& g1 T$ z, {2 o
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 B% H7 w& K! W8 s; k
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 & s' |2 {7 p5 J B6 H% [
10. 急躁。 , Q0 Y' ]' M5 J+ U1 |& X
/ s8 v ]% P6 o. u% D9 }. b
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# B* ?+ I8 w; |7 K食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( O: y4 \ b9 O: ^
原因： ; T; J; t2 ?. L) N' O- \
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
! O7 L4 @9 o, p) H% C) b' r夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; E4 c+ H6 t/ w) }: q. g) H
要不便先睡一覺，天亮再來。 8 v$ G8 A- V$ K+ E
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 E: h5 Z5 _6 Y/ K7 @' `9 ^8 ]如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 ?# Y* h) n [/ |- j: V" e
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& w/ {7 z! M1 N□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
& l8 k& g- H; g! `! \8 R: ]+ j* H9 B□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * K. H# o/ \+ x
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' g' q1 D- l! F
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ) ?4 i& e. r( R5 s2 ^3 W% K) t
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / Y8 N. E+ Q3 \$ \
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
5 A! y$ B$ @# }) E8 }" b$ V不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
8 e( Q N; ?/ T3 @晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 X1 z d3 K. P- _
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
