|
- 帖子
- 279
- 精華
- 0
- 威望
- 151
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-2-27 03:20 PM
| 只看該作者
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
6 |3 a3 k+ V9 {! T8 J, A米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
4 ^7 C7 z0 `% U- h2 u; W: o, O1 d8 F9 E- ]8 `! Q. x
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
3 l8 n7 s) \( n2 C# `. k所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
! G0 a) P4 f% S! D, l9 ^ @胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 ^2 M3 K& k* D/ [1 A
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8 P0 Z: R! `0 m" |2 y: w1 E
2 v3 ~' a4 d% A6 w$ E
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
- |! M6 O( p% B- f0 e: `, p
9 A8 n% U- }. u' f' O這都容易阻礙正常消化。
1 Z+ I2 u6 J3 b- Y# x; L9 p2 y( _! |; r1 M' R3 H
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 ! ?, K7 _* Y( h2 N9 t+ u
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
|
