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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 j9 d u; i8 b7 s% ]2 U, V米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；! }$ }+ K8 T4 I" |% a, t
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，7 M' x4 L; u7 P3 o1 w
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 y: [% ]2 q B) W
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。% z; M5 B6 p3 Z4 @
/ R9 F. q0 [9 G' {' g" z4 Z, x所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。; u ]- a& f$ n. Y3 f9 G' k9 J8 A, Y
! x- T$ n& j# }9 S4 a這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
3 ?4 y- C' c5 M8 v1 O7 f: n! N不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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