|
- 帖子
- 217
- 精華
- 0
- 威望
- 37
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-3-21 03:16 PM
| 只看該作者
善待自己的膀胱
善待自己的膀胱
2 K4 B: w) ]% U& L0 a- |# S+ Q% N$ D. B1 U
[轉貼]) y4 U* F. q; U+ s" ?+ C( _
% ]2 V5 G: z! E6 U5 ]3 _一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
7 E9 W& e- z- S# K, c( y& U不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
' g% B6 e. r+ N, H7 W通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
8 O5 ]4 I: D% w" C0 R0 |
1 e+ |8 L& E/ `7 Z4 Z! u其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
# l! ~7 t/ S. S3 g
- Y! H; D5 ?, X# a w因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 9 D$ P" v& j; R* x- S z" i% |
* r ]+ a# W( I2 r* \" f
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 & u* r8 ~! n2 L
! Z& N. y$ I: a2 n( ]
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 7 s) J7 _7 s% ^* j) v2 _& H% G
- q$ |3 Y2 S E看完了嗎?去尿尿吧! |
|
