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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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/ z' v" v" o( y' X+ \6 t0 X- K最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 7 ~+ Z) u, S' k/ [8 @+ g
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不宜急於吸煙： $ B1 w: {: |9 V, F7 h0 o8 B( v
( J l3 b' k$ ~3 u據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：
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8 j: m: U' ~7 U6 r, S6 Q飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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7 a4 ~7 c/ G% L+ m) G% o9 c7 K, o6 a: [# E2 X9 B& y0 g
不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 7 E! z7 G6 V/ B' W5 P
* d4 m% B" W! ^7 s# r! Q1 u/ u不宜放鬆褲帶：2 n, C& s0 f% C4 {9 j
- j: p$ s- ~ `& ?: r) X+ v7 d飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 * Z l% ^5 c8 Q+ e3 j' A! ^ Q/ k0 e
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不宜馬上洗澡： . f# W( Y% W/ a- b$ `
( a& y$ j% e0 Q3 }; P& X飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 " g. o# d0 R* w" d
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不宜百步走：
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. g" W* ~6 `; k# n+ w9 l人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺： j! M: ?+ }( S. ?* b, n! ]
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ; G4 W6 l! Z1 V* j: [8 i# t! m" j
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5 b8 d3 _. z5 A1 E7 @" d結論：吃完飯……發呆就好。
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% T. p% ^1 Z9 R" A- d0 b' ]& X[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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