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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 * u; O9 R! R5 g. {. C/ z7 u
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： + i. {% ]7 ~8 B; w& O
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不宜急於吸煙： , H4 M0 e' W7 D3 x8 ]
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 . v2 f, E/ T* o
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不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ! Z0 H# V/ w& @; r1 {. G
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1 t! ^6 ?3 h# W2 h. }! u* A" f* r不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 1 T; G1 h+ S( ?! y( X( L3 @4 T
9 P0 z8 H" q- Q" l' l, B7 Y+ p/ P, N不宜放鬆褲帶：; Y3 C9 L, ~; D1 b( d
# N* b% f! b0 v2 ~3 i. O: Q飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ( ~* Q; e1 t$ N) ]/ `# K5 |+ [+ s
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不宜馬上洗澡： 9 K; G3 j! E4 `' u0 k5 V
4 A$ k6 Z' Z2 a' _' V0 z飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 * z4 s% `8 |0 f! |1 H+ O4 O/ `3 i& z- y
7 U3 G) J3 p- ]( n不宜百步走：
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* s0 b9 u5 Y4 {( p' b0 ?: `人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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7 ~" E4 \' b8 a$ N; G% x: a不宜立刻睡覺：' h2 x$ P8 p4 s
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ) h2 I6 r+ ~" V& I4 s* E1 B
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結論：吃完飯……發呆就好。
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0 G) F1 O! @3 m2 `3 d0 F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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