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[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡, + o! ~7 G; m4 b( Y" y+ X# T5 B
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ) r* Y( G  E7 w0 O  c8 O$ e
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但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解: ( T) @5 W  W# n: @$ z( g" T
飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。
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! i+ i3 ^6 y, D! z4 I0 j- U' T7 \生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。 # P( ?1 ^: r! \# U

( A5 v4 f, w' [% e& E+ m受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,
8 m3 U# a8 A$ ]0 \$ X/ c, t( M% `必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 8 ^4 `. p$ l" a
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洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時,
' U" \  Q6 V" L5 N會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙, ' u$ @" [7 T2 Q4 {& s4 E
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,
- z! w7 ?/ X! V+ Z! S' l對於早上提神很有效果。 . y% F$ R! c8 z) d/ e
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。 5 D4 p, K$ u/ _: m* F% h
; W  G6 U; V+ W5 ?; _8 [) s
沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。 - y2 X( m3 q; Y% f6 _; R/ S& b4 [, J

1 J4 y: ]; S( W8 ?入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * f& \4 c- X8 F7 v0 y" u! e
為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , p" \' g3 J2 l" \* T- k
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,
& Z$ r# x5 d$ I, h消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。 & P1 F2 M6 |2 a
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) h$ d5 Z# W- S& Q

3 U* r5 X  A; x; |, S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
Really?
多謝分享~~
thanks for ur sharing~~~
謝謝~
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