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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
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wai81

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發表於 2005-5-14 09:48 AM | 只看該作者

[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， % K" |& S3 Y' p. ?% _7 ~
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
5 r& B4 Q4 M9 m. d
1 H4 A0 C: f: J# X0 n# e但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
2 t" n6 U0 X/ `飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' W' n! A( P* x- C. B

8 w: W, y5 _2 w. I4 Y" ?- n生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . _/ N2 z$ D9 V

: H+ P! o( X8 ?6 ~! o受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / Z4 q; A6 X/ x  I2 H' d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
$ Z1 D6 [8 d: L+ c+ d7 }$ R% H% g- `7 W
5 E7 j% A; z& W* w; ^洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
9 T# \% M* P0 X( |: b" R7 q2 G6 [
水溫於38至40度溫水時，
8 `  z  [6 Q1 x( t/ ^" k; h會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 Z$ e. D3 u$ q% w
使心情放鬆幫助睡眠。
' w' m4 g. t- h4 {3 G+ w3 y+ p1 [6 a
; O5 `2 F+ L1 R& }, `- I1 r9 n40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - I- w+ j6 n3 e1 d4 i
對於早上提神很有效果。
$ V5 c  d. l. X9 K! `  q: p) a# {: h9 A* c  R4 Q. i1 ~
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 $ ^7 h( {9 {/ u5 z8 z9 ~

% W% m) v$ d0 w# y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 d  E- ~; H$ \$ b
" X. k$ E6 u  f
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 # a- f. p) O$ T) t8 p# x$ {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & X6 T1 e. H% n% ^- A
6 J! a! o; E! [' S" p& U5 L( z( ^" I
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   T+ @8 L! [1 b0 n& e! i" }! h
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ( ~2 ~( Z6 f4 d6 ]& n- W
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。. N. S. b( g" v) V: X
5 i5 d) L& p$ D) w  A
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
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發表於 2005-5-14 02:09 PM | 只看該作者
Really?
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pkpkpkpkp

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發表於 2005-5-14 11:46 PM | 只看該作者
多謝分享~~
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neptune1122

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發表於 2005-5-14 11:52 PM | 只看該作者
thanks for ur sharing~~~
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阿細

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發表於 2005-5-15 04:58 AM | 只看該作者
謝謝~
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