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你地有冇健身既習慣?[積極回應者+]

你地有冇健身既習慣??(唔一定要去gym room?)* Y8 C! {/ ~8 Q( E2 Z" m5 }
有冇o的心得分享下咁?
8 p' ], |1 g. K: l8 t1 x0 ~/ T1 y7 T8 x& E7 V; Q
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-25 at 10:10 PM ]
膠少陣當幫忙
好耐無﹐以前一星期一次﹐但自從拍拖後無羅

& y* ^5 a) j  m8 ~1 v" ]push up,舉啞鈴,sit up
支持社民連!
Freedom Forever
冇$ar
都係掌上壓
有, BIKE LOR
Originally posted by mymelody at 2005-5-18 05:57 AM:$ T/ o1 l' Y' W( i6 }
有, BIKE LOR
2 J3 a& Z6 X, H
你玩乜bike呀?
膠少陣當幫忙
只係屋企練下啞鈴
# ^$ f; G9 M& a我好懶架
Originally posted by 樂壇渣Fit人 at 2005-5-25 10:12 PM:
4 J' \* n, Y; [+ [4 @- E只係屋企練下啞鈴
) H3 D# K% n  g8 G8 x我好懶架
1 c& L$ ^5 R, }1 G5 l0 i
yes,i went to gym but many years ago,it costs 300 a month8 j+ I- Y9 f2 t) F+ l" n5 {% l
so expensive.Now I only 練下啞鈴at home and drink some" o8 T+ A0 h4 Z8 Q8 S! j
weight gain milk and I have gained about 10 bls now." a; W7 C- C0 L) _
I am very strong now and have big mouse(maybe cat) on my arms.5 `/ ~* W. D4 J* ]' `
啞鈴is about 10 kg.And I used to see Bodybuilding competition.
  c+ K, v' ]4 Q/ P4 \6 x( U; mI live in TsuenWan,there is one called Physical and costs only $3000  H; ?2 q' Y" d0 v9 G1 h
for two years.
本篤十六世new版主
and i also stick some muscleman posters on the wall
5 X) d8 J- X9 u: n: ^and look at them while training and listen to music.& ?: P/ r9 a4 b& I. D) U, y
use the muscleman as a target you will work harder.
. M" j% u& H7 d4 D3 e1 si do the 啞鈴 four sets a day and about 8-12 times
$ n% e1 m7 s' {% g! G2 B4 S5 Pa set.
本篤十六世new版主
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