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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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6 T) M& }- D4 ~. f& j& z M8 _. m) | 早餐; R% r7 a3 T5 [! ^' T' B7 D, [
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
/ ^0 P) M" z6 s5 P( i西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
1 } K4 p$ C. J2 _* `% x u花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
3 P0 S' M& ^2 |( T. Y1 }齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
4 }# v. A( A# g; w8 U/ \, }
4 @; U* {" h- }; u 午餐
+ ]5 S9 ?: [$ X: x吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片1 ~ V$ N6 S0 X: n, d6 ?/ I& {
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
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晚餐* y, X& u( w! h2 O( W. n
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
# W* n+ M5 b, u1 u& x; g青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士; \6 L/ v0 |2 A# i W* @
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
! K4 q7 \' S% x細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個: g* t0 [5 s1 a, |' h8 t* z
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ( D& D& b; O/ R
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。" |& B& w7 |0 R/ F( \8 L$ I
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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