<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
$ v3 k+ e( \2 P
: X/ `( u' i; b; j4 s% t" j6 t: Q    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!* g" F. |  ]3 n' K. s  d( o) V

5 d- C4 ~$ U3 L2 \6 c " t: ], H& r3 g$ ~9 @% G
$ I) J0 X2 k" j' h
◆ 溫水冷水交替沖澡法
  K- U0 p8 D: X- q5 s
3 X7 t  L  A+ P7 ^5 K- X4 w增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
2 X% ]* q  _0 e4 d' y
/ [2 d3 n, C* Y$ x $ D$ B! Y+ P: N* D; }/ M  c

1 z# Q" x& r! B, K# h+ C; s◆ 維他命C、礦物質鋅  r! y: h2 u  W  ?

, `1 z3 K: ]% Q" k' p適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
5 _) f  M) D, s+ X
+ ?, |: D6 B: H: M$ E 8 _4 h- }: U# U$ N
2 H% b# }+ S  r$ x' K' R7 U- I4 k
◆ 其它飲食烹調( f: Q& \- K1 M* e! B

/ F% H4 Y6 P% [/ R" P+ u1.酸辣豆腐湯+ Y$ l) ~* G4 ]8 J2 l1 l6 R

1 t; V& D5 [. `' w9 O將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。" m3 _2 {% y. _! Y1 l

' X, j- E: |2 ~2.紅糖薑水0 ?) l; w. F/ O4 B4 }8 R

, X3 o# G+ f* i9 L$ Y. X$ D. L6 _把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
3 J- b- o0 g6 V" m; E: |! A, `/ u2 W$ s$ `3 n( t2 q2 a3 `9 @/ U+ p/ f
3.蔥蒜薑餛飩湯2 L5 F9 o( k  |- S) D: X6 b: m

: J; Y$ ^. ^( ^( ^/ Q) c把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。$ N% |- g: w! ~' _: e9 D
& ^0 C7 E5 ?3 O

) s( H$ A: Q, ~6 t. E5 K治療頭痛小妙方
* z: s. g0 H& b% I7 S5 b3 p; {4 r' g3 W$ b2 V! p
1.服用適量的阿斯匹靈3 x0 U' U# k* {: a/ G# t

) B+ i; T( ^+ P( B% @2.適度的運動, v) Z3 h$ p& S

4 V. l' M3 G! _2 j6 Y; H0 t3.睡覺$ @. T5 x4 r9 E7 v2 \$ Z/ P

  w9 s, _; y/ L5 Z! @- R4.避免打盹
  }( t7 @. }% v. T. l0 R. C: C
" Y7 |- Y+ i8 d5.以平躺姿勢入眠- f* H3 u' }9 n
& x4 x# @# q4 g2 H
6.冷敷頭部及頸部
- [% [8 i+ ?% ~- g; m/ U+ Q
% v- y* Q0 l# _" }4 K3 `% S1 n1 I9 Q7.熱敷頭部或洗熱水澡$ _: H6 r7 @2 p% Q3 |, h

1 z! g! j- S+ L8 N+ n1 e2 x' p8.深呼吸, Q" X7 s! m" I

' R- T2 {! {" x$ n9.自我檢視是否處於緊張的狀態
+ Z9 v. _3 J& H: D$ E7 X- c. ?, N8 d: U, \, V  n* r8 W3 f1 s
10.按摩虎口或脊椎兩側
$ F7 m8 r/ D. x% f  n& ?
5 s/ e, G  w* [; X0 j4 |% f11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
3 x- ?% k, ?/ B0 Q% K6 S" a$ x
& B5 Z3 m# x! k) p& M12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
% F. h8 q, D$ G/ _+ U- U
7 F! P. y( l- @13.不擦香水
, u2 k( P- p9 L6 [* C  p
; N. N7 ?9 L# b; k14.勿施力過猛
0 c1 T" E7 v$ i7 ~
& O/ P. ^  ~! V2 S  I- B15.避免吵雜
3 D; d+ x* R! i9 y! A, F3 b: D1 a% Z2 y6 ~# b
16.保護眼睛1 J4 e$ o! |+ \/ F. J
: c! [+ \, p" b% O
17.避免飲用過多咖啡% w) `* c7 v8 p/ ]

( `  f" g8 W7 n, k& h4 Q9 k18.避免嚼咀,放鬆肌肉6 i9 z& X. Z; e/ f3 D- q% f

8 V$ |1 q5 q  J, _3 }" j9 M0 n9 @19.少吃鹽6 G4 ]6 R7 r6 f0 S+ G
2 M( p* W2 S3 a/ D
20.準時用餐
5 |$ T: u: Q  h* Q* d
& @8 i8 ^0 u3 D. E% s8 L21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
5 D+ w' k7 h4 F8 f" ~; Q; s" I4 i$ T  N7 A
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛2 U1 y0 j: C1 c3 _5 r7 V) M: k

. u( T2 {! y* g# E' x# Z23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳6 j# s8 C5 ?" q3 y0 V2 Q$ ]. c

' {; b+ {  D; C$ i3 S: V2 a2 q24.少喝酒
, W# O9 B6 a7 N; A5 N( x
2 l) }) C! |8 @5 i! R1 A5 i25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應/ H4 t! _1 e3 z! T$ ~

* s. O$ ]6 L0 M  W& E26.培養幽默感
7 y: G8 x7 h0 X! r  X& a* v
4 q- O: Y2 Q* k0 [27.服用維他命C
! Y! u1 Z1 D( P% M/ G5 e0 P  u- b8 U; c1 [& f* B' R+ k
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等# {4 `* Q# x! D# k% J
' U4 u( q1 t" A8 x2 z/ g" U" y
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。