<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
( K: R) m( m) v: b8 j4 Z5 J% v; W/ Q! S: V  E$ G' _* W
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!. _& s/ `; y1 M. C+ C% A7 N
+ F  _. r2 J; M7 U+ {* I' P
& _0 r. D. G6 K# S8 M4 x% j' L4 V* L

6 u. F% n' C) M◆ 溫水冷水交替沖澡法
  N& C7 P* Y" E
4 u! i( v$ ~* \* r  d1 e增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
+ u& |+ V- g4 v3 E$ l1 r. F( N  c7 m) i3 ]1 a

9 g+ y# C) N/ u, H; m2 f9 L# y2 t0 t. I, p1 k% Q; U- Z
◆ 維他命C、礦物質鋅
, d0 G4 e( V4 @# S' y
3 U% V2 ?$ j3 t7 i適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。* c) q+ P2 s# E* g  p
8 j& E; f7 ^6 W( S5 d( c- F. u

/ W6 B* A0 T. Q3 b
( D9 W% X1 A9 c8 _! p$ c◆ 其它飲食烹調/ X) W: h! ]+ X' R# q& R

+ E' F! d, b' e2 x# ^1.酸辣豆腐湯
' _1 X9 y  A& L
9 a6 H2 W4 b8 B5 j將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。2 h+ U1 B$ i% R+ \$ l' G
0 B, c1 }/ d, E% T" {' ]- A
2.紅糖薑水  w; r3 Q' p: I0 V( o. v
4 _. P" g9 ^/ B! u" z% y. q
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。% x0 U; e/ M( b, R: o% B

2 e9 m) @' J% j# p3.蔥蒜薑餛飩湯- r; h8 Q6 ~5 O* q( K
3 {7 X3 @! j) {" D# f
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
" ?; C6 F" |2 H) f5 e; M6 B7 U/ d# m2 o' W$ z

$ s' U' U" s  w2 o/ G治療頭痛小妙方0 g6 u3 m. y- n* e+ ?2 P: V2 z
5 x/ S: ~* x: j
1.服用適量的阿斯匹靈3 }& }0 X- ^9 ^1 t) j6 a
8 M3 _; W2 C# K! u
2.適度的運動7 w# Z4 f. F3 @" q4 X7 o5 U
; a! }' A" L/ I
3.睡覺
* M/ q  @* V! I! D" |9 T% K9 p. E3 b: W5 j+ m, ]
4.避免打盹3 ?/ Z" D& O& o

" d5 i$ E" u* W5.以平躺姿勢入眠
# i# X+ s5 g) v; `% ~4 B- y. j7 q3 H! N- f
6.冷敷頭部及頸部, G7 z' ]: K# \* z

$ k+ @: k( f% N( g7.熱敷頭部或洗熱水澡
7 h: j# Y7 u) l7 g2 o2 Z1 p: z$ z% A; ^( i% m
8.深呼吸( K6 k4 g, l  K$ z; s# a
& ^; I5 u( k7 [* l! Q
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
$ y+ |' x8 Z* }4 m! u! k4 C+ b7 v& S# G  U7 C, U
10.按摩虎口或脊椎兩側! C6 z' g, O  {  H1 I, h5 e! F! M
" n  H: ~1 T& S" |) `- J2 J
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉: s% m$ b3 R' P2 g  W& l* s( _, x2 q

6 I" ^$ v: L# D  }12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛4 K( t" Z8 C" {# t$ ?9 t

" [0 \% k/ r0 r7 J' P) m. M- B13.不擦香水) k( S8 X1 F$ G+ i* F$ d
/ k3 s% W# d' L  k5 l
14.勿施力過猛
; s* D7 _' ~; R* [/ |7 s
1 q8 z6 Y0 K' a; [15.避免吵雜: B6 o, V) H3 `4 k# T. _/ |
2 Z% X, `( e, ^; J$ @
16.保護眼睛
9 B! l/ D+ J; k, F" r. W
# T4 J# @8 Z) Q3 c/ I3 ^* H1 G0 [* `5 z17.避免飲用過多咖啡4 l6 b8 c1 e1 T9 o( ~) R9 V
( ~4 T1 Y9 o; X" Y; I
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
9 y& F, C1 d0 I9 c* _% O: C6 I8 M' ^
! B- R0 _$ o- M19.少吃鹽4 Y6 H7 |. Y! j) h7 u
" o* ?5 r, `1 _1 ~7 r9 e
20.準時用餐: a# n1 x6 [9 A0 v8 o, D

. f  K7 b6 W# Z7 f* B21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等7 O- F" I% ]% h$ H2 h+ z0 h
- k0 ]0 X, `# l  s7 `1 D3 ?5 K% p
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
: I; e" A% m# U" g. ?
1 t. r5 a9 n5 O% Q* V23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
6 k- ]; I$ u4 `; w3 ~% Z/ X
. ?( r. T8 s' X24.少喝酒3 r0 f$ G. D5 o# n  _. E" l
" ~4 T8 C9 C' G4 M& u& ^# x" w( y
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
$ m7 x* P* l" M8 Z$ v; H: o& v2 h4 _8 g- c+ i
26.培養幽默感8 ^0 s; p/ g+ x1 q/ |. _/ X/ b
5 [* c' d9 k( E( I, Q" i+ ^
27.服用維他命C
" y3 a. y4 B& N1 I& Q3 q# k* I: O5 F9 D0 ~+ n
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等2 P6 _3 J1 X& n  N9 o( z, H/ o2 N' W# r
" p/ Q* z% V4 Q6 ^$ h
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。