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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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( b0 R5 R/ q, h& J2 M. f2 j' u7 W1 g* z {
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
9 v+ J0 v! }3 e. Z近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 U2 {1 v6 a& M: S$ `# B2 R
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
/ h1 v; ^' c, {5 O" ]/ z( [8 S! L1、鞋貼腳
' Q& Z6 t) S6 }' Q鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 9 N/ c. ?/ p' M P& ]" F; j! m3 @5 E- G
2、鞋跟至鞋頭成直線
( k. x- j! K' B$ E6 a5 L( @! S# ]5 D鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
?/ p R2 s" U' P3、蹠骨位軟 腰鐵硬 ; n4 m# v4 r0 c) S6 B: e7 \
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
5 r5 I) J1 T! R- c! {# L8 i2 J4、可調節鬆緊 & J. @+ J2 b+ b
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
0 p; B1 R! y" E) j5、支點接觸多 " m& g& h6 Q. P/ @
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 2 a1 l+ _1 u" v' H
6、鞋底厚度足
, K4 U& r% n! A* B3 P1 S w鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
8 Z2 s: s7 y$ D% \: M2 a$ U古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 , {0 V/ J% Z4 i w4 e
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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