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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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/ D1 \9 _+ i; y O$ t" n8 d+ y$ M6 H- n3 P, o) K+ D8 O7 f( R
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
# V2 q$ w0 d/ D( ]! h近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
0 _. n* A7 K4 t8 J# f+ b) K一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
7 c/ O) ]5 s, j, c7 K$ a0 f1、鞋貼腳
! W7 W% i0 e0 z3 J/ E5 i3 }$ k( M鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 6 _8 N) u5 D0 z# m8 P
2、鞋跟至鞋頭成直線
8 w" c# {. o! |鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 % H8 X% q9 [" r# v& j& Z* l! f
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
/ A) f3 Q6 T4 \$ o. Q) q蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
7 \/ p6 g. b, x8 J, \" y4 G6 w4、可調節鬆緊
# Z: v# }1 P8 A# N可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
$ X" Y! J' T3 Q* l" o0 P5、支點接觸多
: X& q. ^# F+ B+ u7 ^鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
. b( @5 y, K0 P* T* R+ r6 C# C6、鞋底厚度足
2 C! Y' x9 o& i4 B% G5 |鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
9 a2 @2 S* I% D, b5 P古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
" G) B( {4 |6 N- g- w5 E! [: c3 c穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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