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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水: z3 @( K, m8 g
9 z8 u2 b- t* |5 A喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： % i1 n3 h/ t7 C2 {
" r4 ~6 e& y, n9 H+ _+ X( r★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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' V( U6 c( n# M' _8 |$ b- n牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 * C( K2 }& W( C+ N/ u6 h2 G
6 h& E6 Y- H3 i1 L& n* L8 N5 V有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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0 G' |3 W, s# `因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 1 d# Z( p2 K* S. E, W8 f# @
& C6 v' M; i; s/ }) X
★ 喝牛奶忌酸物。
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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