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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水! g4 R4 }9 D/ x, c0 S
. |8 { u4 r' [$ h# u% _; N喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 : E, A7 ?7 h3 W
0 p4 U+ M% v4 w' r5 B' M% l
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
9 b$ h/ g/ K. S* F F6 g, L( Q% f( s) q3 s. {% O: m$ j
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
: p7 j% Q4 k: @7 B
8 o& _3 H9 Z: l$ g' S牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
! E. o4 [7 ]6 ~2 a! n6 \; H. w
5 m# T( x z% X! D/ T' g有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
$ Q3 ~ D1 T$ @4 e0 F& M C1 S2 A% K( @6 \
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
5 E' b. |0 b0 f6 E; E' p
/ q$ L2 z; I* @1 F★ 喝牛奶忌酸物。
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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