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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ^% w$ ]1 g, Y5 d( @
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： . T) \+ L" f& K+ }! \4 D! d
$ N# M# N1 |0 l/ y★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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* K& Q. i! {* v- D牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ! V' A5 R3 {2 k; h9 N) c) o% j
q) T" V5 w8 l$ l2 V+ F
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 5 n3 y7 T/ o: c/ K v C5 H
3 {2 I' n& D* @" `/ F因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 3 Q9 W: i* z m; w0 s% {
# z2 C7 a* I7 \+ ^4 U, V- Q6 l& X9 n★ 喝牛奶忌酸物。
; v7 G4 k. _/ v9 p, C: c' V4 k s4 a* E3 P! _: Q
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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