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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
" I/ E$ t, A' d* M9 R! z0 W% _4 f人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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/ R- U! m% g; w, J二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或" x8 Z# U6 |7 H
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都5 ^: {. P0 B; O# j7 x
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ ?$ O$ L2 ~% _) v
可以提升表現力。9 b6 q; |% }8 \8 g
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3 N' j2 z: A. F5 U9 C四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，8 T+ i/ v7 j* T+ p, L
並且減低心臟病發作的機率 。& D+ y( j9 d+ V+ B
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2 O/ {( f G; @6 K五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* z0 `8 z' A, h F1 p且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?7 _; T& V) T7 Z2 J2 m
酒的效果最佳。1 g) u, U+ g; S1 C% a
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ \4 `0 [8 h( {* J% ?7 q
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5 q9 T1 C2 E6 t) h; F' Y七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' d5 n! J' G1 M1 t2 G Z" @
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: [6 h& w3 P0 D. F! A
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2 ~( ?4 f# d S* j) p九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強! Z# f8 N6 `- ~. H6 v7 ]# J
免疫力。& Z/ r: n) Q: E n; K: {) a' W
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; j2 L7 g7 l% Q1 }跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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