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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 [. m" r0 B0 P5 |' [人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 |% q7 V. b [5 s/ ^. U* ]
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或% h: Y. y8 q8 D1 d
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ ]( N) {3 F2 w" s3 s有強化生命力的力量。
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5 Y% Y+ T# p0 w1 r- Y三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# L' i. q' ^2 X% Y7 b$ @4 U
可以提升表現力。0 B9 q6 C, g2 G; P; {1 Z0 B
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5 ], A7 ]* M3 T/ r8 R: s& {四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
% o$ q: R, w7 B- c: R8 l/ c, {4 v並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
7 z0 v' V" ]; P* \+ e, u& F9 z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( ]- j+ D- z3 V; X" R$ v
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: K$ j; A/ l$ l+ j6 l( W$ @
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7 U% W- K( t0 M3 t* f: \七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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: k) W/ p k" h0 N$ u' f* X八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 Y/ c9 V& P. \+ o
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2 I. ~1 R7 v& B, f九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強% G2 }5 q5 X i6 W# k5 H2 I! A
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，1 M! s m% n1 e1 ^6 z
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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