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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
' e# C' a& D8 [6 Y( t" Y人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓+ B& E9 X+ a. [; g
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. r1 [, C6 Z0 b% ]自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都) W; R4 @# Q; z+ S2 {
有強化生命力的力量。7 _6 V+ U9 i4 {; X" R# j" K# _
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. V. @2 C$ g' Q1 y, V
可以提升表現力。
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& r2 m2 r7 {/ ]% v6 S% O9 P: }+ b四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 j/ a$ e5 C2 K& _並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並 A) M% u' f& p5 O) Y" j
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?7 Z: Q. ?0 T" \+ E8 j3 Y+ J; h, M
酒的效果最佳。
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* _$ I- X9 f, G: t& n六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ q& i4 Q7 c2 H0 b九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( G' I! U& N8 p. n3 o* G免疫力。' `# D! j' l, I3 ~) \+ S7 p# V' r
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* \6 {8 u- [. g$ r* w0 n十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 ]1 ]+ }) u& {+ O% O! y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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