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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 q6 W2 \5 M) F6 s. U+ t. F% |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: ]4 b9 t" _/ j" n6 Y4 P
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' Z0 I7 x9 R; d2 q, R" T二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或 {6 I5 z/ u- O9 o S
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都! e) \+ L8 w1 H5 r& ?; O
有強化生命力的力量。$ }- S4 @* j+ T
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+ m! ?+ [' o% ^2 G- H3 O* A' o三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 ^3 f. G* ]6 A( i* z* g% E' g可以提升表現力。+ r' q: y( a, d* H7 f( N& ~
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: m) @) a- {+ A; C% c/ i# E
並且減低心臟病發作的機率 。' N$ g# S$ }1 {
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" [4 A0 n; ^! g' R7 w, q且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 d" ]3 b3 e! {' f; z酒的效果最佳。; W+ U/ M0 m, }7 P5 v/ |! e: f
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; P. Y+ b1 K7 b/ z六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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* U7 T; X4 E" ^: z- `* C八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: R9 g) r4 U6 H$ _& t4 f& w
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( I4 D1 ~$ K" n: w九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
/ Y* s! z7 T- l* Y免疫力。
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, l( A9 P) N6 ]/ {十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; K* {' d% J! @& v+ N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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