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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
2 K( z! i* j( d' \* ?- S8 {, ?人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 Z+ D' `! Y3 ]. L! _% W3 o
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 m0 Q# N; m9 F' t& X- G自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都" @! M, l5 Y/ l" P# l
有強化生命力的力量。( O! g( @; x* C# V3 N& o
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 @2 x2 j/ o8 _1 n
可以提升表現力。
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1 u* S4 ], i/ H; ^0 ?) `) p0 B6 E3 e四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ G1 S6 l+ D" F r3 a並且減低心臟病發作的機率 。0 g% I* ]1 c# m" p' ]
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! o1 j4 s0 Z* A, t% z/ v五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* U: p0 {+ @8 ~8 @; D( K
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# h7 o+ S" f- b* x) h4 a$ L- |酒的效果最佳。5 e9 A$ s: W5 \* G; g
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9 a+ T# e8 ~( k6 c5 O六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! x4 m! O" {) [
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+ ?( s* m& C% ^9 j$ }- c6 }七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8 N# w6 w1 v+ a( G+ `' V八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。, C6 W1 m; }+ I8 \
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. v0 r" @7 p* ]九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" d* c* v( ^* I; y' c2 \/ w* q9 k免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
7 | Z7 P; k& y7 h7 p& M跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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