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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: 0 I: e& K( l; X/ N

& ^; w; o. E$ M  b2 b# g一、 油炸類食品 / U' }4 O/ ^: |" D; G+ H, D% l9 x4 b' v
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1. 導致心血管疾病元凶;
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2. 含致癌物質;
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3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 - Y2 |" o  \# a3 H

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二、 腌製類食品 $ \3 i& B6 ^& c) s5 t

* ^' ?! n' i- i7 W1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; * W; E' {; e% H) i2 P

- o8 f' I7 ]5 e# D0 R2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); 0 a/ i; Y( P$ U  B) b, s1 F

' ?7 C6 e- h0 o/ u3. 易得潰瘍和發炎。
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7 T( V3 P4 h  d3 ~三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) $ z2 E6 a6 z8 _

* U( B, Y0 G( h3 ^  a, z1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
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) Y. E7 S* z9 L2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 5 |7 {  z  o/ H  v  p& o+ L/ Q
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四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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; {, `1 A$ \* q/ @. W: [' N( ?  _, Q1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
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2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 . E5 w) ?; ?( G' {: k% {( w% w
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五、汽水可樂類食品 1 Q: I0 Q$ n( m. R
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1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;   u+ ]0 E8 c& n# {) _
, E, V7 I3 d% k) o# A& _0 n
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 0 E2 O# x2 o, R1 i& f! V: F

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, `) I8 b7 X/ g$ `3 ~六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) * d. z9 v" f$ S) `& e' J  {

. ^; w& x# r/ e2 C) r7 b1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
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2 .只有熱量,無其他營養成分。
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+ \9 v, w1 l( t- R) \: I七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) $ c8 n; b; g: l8 h5 c7 F

' N' Z! |' |% y6 K1 J9 g1 .破壞維生素,使蛋白質變性; 2 Z. @$ ?! B: `2 \

6 t; d8 s* z- u" i7 {5 |2 .熱量過多,其他營養成分低。 2 t, M( P9 K1 \
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八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 0 g. J# M# m. e2 d% {! ^
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
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. [! N7 |4 Z! ^* S1 |8 y2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 " E# M. z4 g& ?$ R, y$ n: p+ F
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九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) " |  w- |( X. S% l0 g

6 |, ^, D  m/ \1 I% {1 .含大量奶油,極易引起肥胖; # J; g& Z, @$ o$ B+ f' u/ M0 |

  Z' w% ]1 V- {% E2 m& _2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品   L- R! }/ {) ?. ]) Q5 V
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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; t: d  R/ F- Y2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
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3 {  i' `! W4 `! d' P3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
1 M記
2 W! S6 P6 C& Q2泡菜% H4 D3 g$ `% ]% _' [" O0 l+ c( L5 \
3腊腸1 F( v& U+ T2 a$ @$ d, W, i, Z( Q3 {
4藍鑵( f: A, G" m$ ^, ^: U
5吾使估# J+ b2 n. r3 X/ M/ s6 H
6出前二丁; f3 ^( {& i8 O) J, E8 P& Y& v3 K
7白豬仔午餐肉) G8 A+ {  e, r1 Z  ^6 O
8優之妹妹
3 L" _. j( Q5 P, k9雀巢7 m: U. q$ f( K
10燒野食
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如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=/ e* C% r1 s4 i. T# O* i( K
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
( m# Z- D7 F- G/ A$ `6 l) M8 B9 Z如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=- O/ @; t0 r( L% C7 l3 X
食少少都得掛><"
) F* n& c- s7 m2 Q/ U, @( p% W
1 q$ E, {) ]: h2 o4 T同意~~~~~  q2 x, O# d; B% w/ w: i& a% s
我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
/ S3 @1 |/ k* Z5 M. V. c  I健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim! o, O) U" B* l% p3 z" Q
$ x/ ?, O9 L4 R; n% w; X4 _
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god8 R6 }. ^! b8 x1 E* B
these food are really killing3 C  m7 ?4 l9 r9 Z* |
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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