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發表於 2005-7-7 09:13 AM
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七件在用餐後不要做的事[月+]
*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。 1 m1 d7 Q' b+ d( ?( |* Y1 ?/ ~( @
: g. w- A: Q% i: F, O# Z; j; h 6 u) o d* T- `3 I* r& W3 E
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
0 z8 [3 W7 @5 { 因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。 % U# z, t" |8 `. Y+ L7 W% Z; A# [( k
) C3 l8 e0 e H6 ]! b) ~.
; d$ b- o6 R; o0 r*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。# i7 D4 n5 |. k- b
0 \8 K2 s7 F, y* e' U! j; {*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)4 Z4 R7 ^7 G* ]# E2 }( l1 U' Y. N
1 [. j$ }% k; L1 R/ Q- H* d
*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。& ~! E1 o1 \! o8 O$ ~/ k& x
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ] |
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