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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
8 u, _4 Y" F9 i" X可以係屋企做既減肥運動$ R3 j: I# u& H/ {3 q7 L( i
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
4 b1 `/ _. H/ l6 m提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
2 h2 \  n1 R# @+ N% b) P# q首先要減左先
& d! P0 F. b! _應該做多d帶氧運動
" S& c) P! Y) M# Q# h) x4 {跳繩啦
. y. }* w% ~( T5 c. W' L8 |7 B( x+ p* G) ?0 k; B
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
; C5 a6 ], f9 ^' z- t0 l, x除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:7 c) [6 }: j% N- G, }! t8 w2 V
唔該晒你地呀...
5 L( _2 I( l( i4 Y( [& O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
9 S# B$ x4 [; \2 G4 u. `3 H長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:. |4 Z& @+ O4 X0 ~3 M" V: |
% u* D$ z# T7 K3 f
長跑, 游水
( T8 h1 Z5 L  [( m- v7 M我一星期都會游三次水# ]) K: l9 Z$ {& `9 e& X! \
游水都可以肚腩嗎??
1 Y$ X; M3 j0 M# w! x8 E仲有
6 \1 B( c0 u6 @! I# \+ Z( v8 p0 {我唔止有肚腩9 F* E0 q! ?) X; F; M6 c+ F
隻手又有一大堆肉
: z  W% S* c5 D+ P7 J+ L  r3 x個胸又凸出黎) N$ B5 R' N  B8 Y
你知啦 男人老九好核突加嘛) o  w8 S* i# b& h1 ^7 V
有冇方法可以減埋
  g; U* L2 d$ Y6 h唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~7 X; M8 y8 @- N7 j/ Q
! u9 q9 q) R. [7 }8 L5 j
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
3 I3 x0 v* v$ ^8 F' w' ~% g- Q5 P. D* @3 o6 ~$ `' f  W% B
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
, O) q( b7 \6 P
, w+ r1 Z3 H2 A9 `我一星期都會游三次水0 l6 K6 Q" g  x
游水都可以...
/ v) b5 O0 h  t' g% R6 g8 Y# w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 E, u! ]1 b. I% S# m( Zhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
( U9 L/ A) ^% S3 `6 @; z6 M, R4 E" y0 ]+ f2 J
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& Q4 E5 d: _4 Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
; P( ^, j# r) Y% Z9 @: E$ p- X. ^  I唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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