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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d8 W, g9 M) A( Y/ M% q
可以係屋企做既減肥運動0 ^6 C! A$ z' J* x" u, c: H; C
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
9 z* G/ a) [. e% c$ {! C提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩& x5 Y; C. f- u# [1 j$ \
首先要減左先
2 D& h9 m( c( V: [5 O應該做多d帶氧運動  M' X. w( O$ }5 X
跳繩啦- X+ R& E, G1 F) u+ q! Z  a

% R2 Q) x9 y- `$ ?" ?9 Y等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
$ D  _% C4 Q9 J$ ~/ ]除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:; M: Y# T' Z& d, g3 g# J  K
唔該晒你地呀...
  r4 x$ V0 }3 }/ U* D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
7 Z1 v) e# [* `$ [% K1 K9 ?+ j長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 o3 V; y3 Z: D5 `
# T) Y  X( G5 V/ ^6 A. a
長跑, 游水
; l! G4 d. @  ^+ D. H# E9 p3 T我一星期都會游三次水
5 a8 B- {# X# z( N! ?游水都可以肚腩嗎??
6 i+ B# N6 k# d5 ?* A仲有% E6 J9 M5 q" f9 E
我唔止有肚腩
1 q! v1 `$ |5 N  U- g5 q隻手又有一大堆肉
% i3 U  \# j4 l* H個胸又凸出黎
& x' C: T$ O6 K+ y' p你知啦 男人老九好核突加嘛4 r0 Z5 f# U; `
有冇方法可以減埋5 n$ r8 r1 l" b! H
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~" ?- [- {9 X0 k' t; d8 g

  l0 K4 b6 a! l) C4 R- n( z" o講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!$ G8 c, r+ u4 ?% l

' y/ D- A& {8 y! t( f3 E[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:! \( _+ ]9 K; Z: `; s
  }7 m- S3 S: i7 U# |, n# x/ q. Q
我一星期都會游三次水5 U4 `. l; X3 F' y4 l) [# `2 i
游水都可以...
5 _# ~; `2 w- Y9 v我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 f9 @# I, e3 u& xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
9 S+ O6 W1 {  i& Y  b- B! [& l
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 i  t# Y) o8 S7 Ehttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
& h- `4 x" z; [( a; M4 K8 J唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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