- 帖子
- 3627
- 精華
- 0
- 威望
- 32
- 魅力
- 44
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-8-20 12:06 AM
| 只看該作者
小心宵夜..........
轉貼【宵夜】- c+ Q% D) \, Q$ Y2 b" K/ Y
" `( Y8 M& {" r4 E, y0 x 常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現,常吃宵夜易引發胃癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查,結果發現在胃癌患者中,晚餐時間無規律者佔38。4%,而同年齡層健康人中,晚餐時間不規律者比例較小。& A a+ J4 v7 m9 b4 Q9 C
% ]# S5 z8 N5 x9 \5 h% E/ }- P. x9 U5 E
為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢?首先,胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,其黏膜的修復也就不可能順利地進行。
2 q, u4 Q5 R; b' p: U8 w4 B. O2 T. s K0 {3 L( Y
6 D. _% S4 y( B9 w5 N& L 其次,夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中,可促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱,如果食物中含有致癌物質,例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品,長時間滯留在胃中,更易對胃黏膜造成不良的影響,進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌,還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病,所以,這是一種不良飲食習慣,應儘早克服。
) J" f5 p$ Q" ~ J( F( I; [
* ]4 O; k x# U) u【吃辣】
/ k1 X+ L% N" _, j# a) S6 |" Z0 t0 b$ z, O2 W% s6 z, F. c! T/ S. k
吃辣一族,對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人,身體通常比較健康,這是因為辣辣的滋味,可以殺菌,讓身體不容易生病。然而,最新的研究卻發現,紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料,還可以當作抗輻射的保護劑唷!
1 B0 z# ^( Q- Z0 Z$ X5 E$ H& }! P- K- i [# }- {8 u' z
「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出,香辛料能夠保護細胞的DNA不受輻射線的破壞;尤其是對於迦瑪射線的傷害,香辛料的保護可說是最為徹底。 # ~( b1 ^* ^1 e0 R
1 `# P! A+ }$ ?
印度研究人員針對各種香辛料進行比較,以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效,結果發現,紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
5 C( |- Q. L5 K+ c$ {% |" b! r; V# X! N/ _/ W0 @
你也是吃辣一族嗎?腸胃不好的人,可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃,讓身體慢慢習慣辣辣的味道,才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷! 6 r* j# N) [) S1 p# T( W
3 I% s$ O& W9 s9 n0 W5 ^" u3 v
9 ^; c7 E# R9 g
$ J1 ?! u2 G% i+ P+ y' q% @
【味噌】: k; K, k2 a% [$ f6 g4 \3 |# b
! H- K& n# R% w5 ~% i5 g
% r3 c. A7 W8 `7 z* ~+ I; D
另外,電腦族要常喝味噌湯,或以味噌當沾料,有利輻射線殘留物的排出!味噌含有豐富的B12和某種特別旳酵素,能將身體內的放射線排出體,曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考。 |
|