|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 ' O" o: A& X0 }# K1 I
* v) |+ T H9 } H Y胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
4 L5 |6 k9 n1 d5 a4 } K( P 7 A% v2 k2 o, I" J4 s/ T$ q
牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
3 S6 I1 i* g5 {) V- z
8 x, e7 i/ ]' K' M' }大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
4 r. h/ a1 m9 a; e
: B& I7 q+ u- b) u/ i獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。
( L0 s( L5 o/ t. W4 y
2 R$ O- K) }% w$ X西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
. z6 H d# l5 I/ f
# t3 c, `0 x+ g: Z. T/ h蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
# `) Y2 t/ A, K: |# n
8 U- `) N; M" H/ Q6 h肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
" P0 E2 k' [& d K+ {( L/ e & k# a3 {$ q! I z1 f3 A
三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
+ g1 D' ^- f/ z1 O# ~7 k; j
! z r4 ?) R" @7 j( \$ X海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
