<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識8 h! H+ k+ I5 S; ]) w
5 E# F0 U5 Q0 \5 Q9 Z! R
1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: u: l  ^0 n$ T
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 {, S1 w& d& u2 w/ [3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 e& v2 o4 B4 s/ |/ K* ]4 Y4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& {, F/ S4 Y. m; g; a( L5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 t0 n$ X& S, ]4 _2 u& ~( X$ o6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 s3 e8 d4 ]  {+ C. q9 Z7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; W1 I4 |5 I' z( {; Y
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ l# g' I# j7 D: p9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
- e2 ~) A0 E* H# i+ E8 O* }10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病* u7 ?" f8 K' Z) z, ~; p. n; i7 F
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
) r" d: L+ \* v12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& f7 x3 z( H2 l( L+ |2 X- w* j
13.天天喝水八大杯
/ K' Z. M7 K4 o) t7 Y$ F2 c! ?14.每天十杯水.膀胱癌不會來
- \4 T0 b7 A  o; `2 s  r4 ]15.白天多喝水.晚上少喝水6 r% X+ x) r- l" j
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 }: E8 i  ^; d8 P+ b17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡
/ k! y3 `! S9 j8 C0 S2 Y- I: n6 ]18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, n' A! A2 b3 [1 U19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, D/ f* A8 \/ L/ ]( N20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. Q/ V4 }6 Z( p: B6 d
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% j* Z* W& A  o; S* c  F
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ J4 ]6 T, [( M4 ]23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下& y3 d7 t$ j6 W4 L, }: S" c- j' F
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# q: ^/ q* ?/ U8 a0 j+ O% R25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理, L; R- @. P" s" ~0 Y: Q$ f
26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! t% z% r# A+ w
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
  B2 ^! d! M' E28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺3 g9 u% u4 U' I! B/ U
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) j# q8 X8 h) y) @! Y+ F7 D# [30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期  e$ m8 w3 P4 |( c/ }
31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 I/ X* W9 O- ^5 B
32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 B/ M; E: e2 [+ V! f; T* [33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ G  n( I: x3 M' M( A
34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌% z) `0 `$ D8 l  n; W5 V- n
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 z6 d! V' l% N/ u& k" e36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- l) W" S& T7 O' B: x; L3 @37.不抽煙.拒吸二手煙
& u+ m- q& p0 {8 K/ a4 ^  |6 E: O  K1 I38.適量飲酒,不拚久.不醉酒# H+ l6 S6 s* K" z$ M; y
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 C: s; ?+ b7 p4 ^
40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 ^, `5 V& M7 H: t, e4 @. [% Q- A
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 ?) M# W& G# v" |9 s1 b42.每天攝取均衡的飲食,不過量
7 K2 P, x0 U- Y# }  Y& f2 M& W43.維持理想體重.不過胖' `; ~) v5 ^- b1 }! f, ]
44.保持規律的生活與運動
% {" V+ o8 Y: i! X! r45.保持輕鬆愉快的心情# [9 Z5 J. c9 u( R4 E' y" H* i
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
Thx for sharing this article
我的社會&人生經驗與年齡成反比
真係唔可以唔知喎。好多都對健康唔好。=.="

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
Thank you!
睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老- e7 p6 u0 ~! l: W! ~5 G6 ^
O really??
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( f! [7 A; m5 f. T9 i3 r
& T. {* \" J, z! J2 Q% S唔係掛
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。