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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
, M6 g+ `! c( Q8 P- ?- z% i2 h甘草 一錢 4 x. d" @+ D& b A5 w0 |
大棗 五粒
% [4 j0 X# v% w) J1 q. \6 h) |3 e浮小麥 五錢 5 G8 C9 u) T4 K* u0 M2 }
' k& r- J0 [* y
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 - }, @% p8 ~1 p6 h% V. i) F* z
功效:解鬱安腎。9 q* ]7 O" q# a& U) V, g! {3 u
! }; h# d. ` x. e) U
' W# \+ N9 _5 v9 l2 l% L' F& ~" p
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
0 b. S ]* l$ M! W4 @蓮子 一
9 }# |. E5 Z: O龍眼肉 五錢
2 d! U- U$ b2 I6 s3 Q% Q; p' w& i0 {淮山 一 ! |4 m$ A) @( _8 Q
陳皮 二錢 7 t6 H( a+ k$ W2 z4 Q! s( U2 E m
7 {1 I3 s9 p& Q+ ]1 [可隨意加入百合一。 , `0 z) y/ G0 @5 t: ~ Y
功效:健脾養心安神。 2 U9 T/ S- O4 b: _# h& U" p
! Z/ u- M% `, u1 p4 N, l; Y& S
/ Z2 ~6 ~, x# C0 v+ M胃病保健食療
7 A( `1 ]# K0 c4 j# I黃 一
1 n& O( z! W$ z9 |紅棗 五錢 8 O' N* J1 F9 q, `% u2 v, E
甘松 二錢
; k; V* n9 o4 I" \3 b; ^8 v( K6 ^6 i: g砂仁 二錢 ) H" n% R, u) L
粳米 四
6 n) l# @; H7 a
% F( R2 S, ^$ A& }/ J4 z" G& F' h2 N. M做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
5 S f1 Q) R# x) _5 F% ^# b/ Z4 _. T; F: U8 h; A6 P
$ q. @9 n9 I7 g& ?. H2 A
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
( v' l, E7 V2 p熟地 一 ' k: B+ a9 s, z% F- F w
桑寄生 二
, c8 d) @9 e# }蛋(煲熟去殼) 四隻 * x! Y5 K; U+ _
冰糖 適量 . U1 M- R6 j3 t. r* t& F& Z9 K
- ^$ o+ L; o' k0 ~% W/ c' C; _- _5 w2 L做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 2 J# K( |1 n$ V( Q7 o1 Y
功效:養血潤筋,除風濕
* h7 J% @8 D/ V7 B Q5 q9 x( |3 a
2 f# F8 ?1 W' B2 s' {) i
c3 i# ~1 Q# {) h1 Y鼻敏感保健養生湯
& f* a5 K Z6 B冬蟲草 五錢 0 k1 i$ _5 H1 v1 V9 U
細辛 一至兩錢
8 x, T5 E3 t! O- a2 L白芷 四錢 $ ~6 X( t! ~, ~& t! j
辛夷花 五錢
! L+ @/ \3 L8 }8 F
R; {, H9 L( Q! }% y做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
& N: U3 Z5 t( P" W功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; q# h* A% [! l2 n8 E: J0 }
% F) |$ C$ b( Y( X; F4 H% a
5 P: _ n0 ~8 ]5 @8 B預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) }6 }) `! |' x; i4 k% {( ?/ i' g! E
貫眾 三錢 6 |/ {: }' D& p# ]3 C: U# a9 n! _
板藍根 五錢 , c v: e4 L# v+ C; ~
甘草 一錢
, Z Z. J# E$ P# B. f" k 2 z* h6 `+ @( n. M z% J
做法:煎水飲用
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: K. ]4 I% f" P6 B4 V( h p2 b預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: M. m' s" h/ X# R荊芥 三錢 ' |' C3 X. t0 [: a" e5 F% ~
紫蘇 三錢
@+ u8 `! g# F' y; B1 O1 t% t貫眾 三錢 ' N) j; }" R; L$ t* d- a
甘草 一錢 " G+ G* i( {& x8 S0 G9 m: R5 N/ {
0 a& m! V, X/ W做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
& K+ ?# ~1 a4 n, u2 e! N6 v: H柴胡 三錢 厚朴 三錢 % ]) y2 p! N6 x6 u: N
黃芩 三錢 黨參 三錢 % m) r- C& V* O1 A
蘇葉 三錢 法夏 三錢 . Q2 g- F6 b: Y2 I0 C, n6 w
茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 b" b. b6 n' R9 @& v- I
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 5 Y. e z& {; h. `9 N& q
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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