预防月经不调的办法有哪些

预防月经不调的办法有哪些　　女月经不调是女x常见的一种疾病，但是，长沙妇科医院 http://www.ynjgyy.comx平时该怎样预防月经不调呢？这种情况是很容易出现的，女x朋友不注意就可能导致该病出现，所以女x朋友应该知道一些该病简单的调理方法。那么，究竟月经不调的预防方法有什么呢？
　　1.保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁长沙妇幼保健医院 http://www.ynjgyy.com/yuannaxinwen/。月经期绝对不能x交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气x能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这样也能避免月经不调的出现。
　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激x食物，多饮开水，保持大便通畅。
　　预防月经不调的方法就为女x朋友介绍到这里，长沙妇科医院哪家好 http://www.ynjgyy.com/fk/ 相信您通过本文对于如何让预防月经不调已经有所了解，希望您做好预防工作，远离痛苦
　

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