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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。' [1 p6 u" ^- f% P+ _$ r4 G" @
& p y# n) B& G0 J% Z" k U 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 W) K g2 C! V, u1 b1 M8 C) m' M2 m鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 I1 \! m ^7 L. J9 J0 [
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- B; r* u U6 H- z" q* T左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. t; Z5 N' g5 ^4 x g5 F右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# I9 F8 _9 b5 [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! C$ E3 L: o9 E$ B9 \5 C, H. ~
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 W- o: b1 x+ S. H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" k8 Z+ a. O6 Z唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 L ^( F2 ?! I6 {! |
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ! d" c' x( k& ?7 _2 e. Q8 k3 G. @
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% }- e. c* h B v4 ]% _# ^5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 S& ?* O9 m& D p份量 每次以兩三條為適量。 - X4 [9 |3 z5 U# w. S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 A8 B: Y% h' f" E0 U$ D
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ n# R5 R4 r# W' n
化現象。
6 A" q4 v( u# D' \0 z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % ^+ ?' ^$ e, A- Y1 C% S) V; ~
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 s: v' d% Y, a9 V/ \/ J
* S5 H) J0 p' s; n6.生理時鐘表4 R0 q/ I8 |4 {6 ?* X& S3 o& W
* M4 k; {- _6 M& {( Q7 ?, _7 Y
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- x7 O/ c2 N2 w4 `' K! g
時段 時期 工作
9 {5 h0 n; e. o) U8 Y8 \9 W4 I午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" ~9 T* v* W% e' U+ S凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 U) T5 O: A; S: b3 N. P1 n; F& v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & d& a) `. G s5 d! L( c6 T1 S1 q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " g& P1 n6 w0 @- B3 i
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( m6 k% V. K5 n' N; y) t! E
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 `. @2 f' r) v' O3 M6 C1 @
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* K) t+ T8 ^0 a. b( {* h4 ]: {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 6 |7 t5 j7 A- T
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 D2 l; H! n7 y0 e/ p4 c! `& U晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( b# Y& b; I. |. y! z8 v- n# M: U, U
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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