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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ @/ G, a) q" U$ x 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% M I, H$ l9 w# d8 t鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 0 a# w0 @! x8 F+ y0 V" @ t
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 $ u7 p, N8 o- `7 e, U0 A
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
- c8 c5 h H: k1 l7 [7 l右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & _6 h o! W3 X$ H4 X# d5 G/ t
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. _/ \& X( }1 S5 d ^3 ^4 `; D' ~
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& I. O) w5 ~! k唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, l3 C, c2 }% w) ]6 _( q+ }唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! T, c% |% N/ H: G
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 \1 l: P* O; b0 T5.從排泄物看健康5 J6 v2 g5 ]) l; f X1 _" J
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. D$ B+ W& X/ }份量 每次以兩三條為適量。 . N) _2 B! x1 r- X: k: Q& J
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 n1 [5 D8 z6 _) H2 Z8 E" w
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
T# y- O; R4 L& {化現象。
' W. R* ?! ?% U顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, r) L( _" R+ f% [% [& l1 ^) `! E硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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! W5 I$ I9 P' v1 z7 ? 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- \0 _0 S. K: l# ]1 X( H! ?時段 時期 工作
, }" Z9 Q! y4 W( _* K' y0 n7 r3 j午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 n4 Y. f- G/ c
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
P. l6 |5 j) a' S+ u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 . U! t( }) e R2 e
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" L L. `# z6 q" n% ]2 b) f8 a中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 A, e6 \# U7 Z+ n
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
P) i$ S& Z; c; y7 {, s8 c下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 z; k* P' g$ q5 G3 ~下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" A' W! E i! z+ p+ e晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # |0 p8 K& L! w) F2 D3 ~$ H! i
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( ]$ v9 ]1 C4 [& \: _5 a2 [
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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