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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ o% T- v7 \- ~# D8 \
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 Y" Q$ M# Q5 R8 Q" M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ }; Y' E7 M3 c+ O! n1 Q" E2 L下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 ~8 m1 W: h7 O, g& O7 G8 C# z3 t6 _左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 3 p7 r0 Z) N6 S N" h1 h7 o# S: ^& u
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# u$ Y* w( Z3 `健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 F4 N, t+ T; k唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 a: u: Z1 m( U/ _- Z; |5 D- L
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; j3 b$ n6 U4 T9 k唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 |# ?" e7 ~, p H- l: W$ Z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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/ ?3 }. a! D0 i& X+ _ ~1 W$ ~5 r5.從排泄物看健康: i! l0 V- L; [* ]
, Y# c$ ~- i5 `0 h( d 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！" n9 I3 x' A! v
份量 每次以兩三條為適量。 9 }9 {% T* D- h0 K: C: a6 C4 S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' c1 h) f$ N: `- W$ ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 J% j# v- ^3 [; H) u7 _
化現象。 8 g8 G8 U" a3 [1 g% ]) ]% V
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 + c+ X0 I: j& p& u. n
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % ~" Y% a0 R4 i+ W7 \' i
3 d7 z* N8 H8 ^& @6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) S+ l( r- f' Z, x8 P* }# A- p# Y
時段 時期 工作 $ o- H- E9 f: C& {1 X
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 d" N! \$ ~; h* S+ _2 ?; }
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 P, K* p6 L- ]' e/ P2 U- E
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * A3 F- Q; X9 K4 V
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & G" a/ x3 o9 ]: h1 e& ?
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 j4 }; I( G' s3 T, m- |) H下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ N; R4 Z4 @( q3 v) S下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 \# b6 r# @+ _$ k1 j3 H
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 j+ G' ^; w j, @7 F1 `晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ( t- N0 F, C" F5 _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 M1 \5 m; u+ _1 r' `6 u$ J% `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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