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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 6 |& a$ k; p9 c4 r1 p/ X
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
L/ c5 k3 s9 o5 M下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 q: g% K3 F d左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 k- s6 B2 B% d% v6 V8 n
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) U/ r8 E. J, w# K+ y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% F8 ]8 n1 G/ Q: V9 z: M9 @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 N# v+ p/ P3 K+ x( c唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. f1 b4 ?. W2 b* Q! Q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
9 W$ {7 t, ^! H$ ]& P份量 每次以兩三條為適量。
1 M8 e+ I3 x+ k% h6 c形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% ~% ?" G5 N8 N& F, s氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 v1 o1 {" y" S6 P化現象。 i0 ] C/ i V4 S, B# ]/ ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ w* b3 s6 Z9 u$ M硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ! s# B4 h% x" A( g& m3 k
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6.生理時鐘表) t9 v7 k0 F% J" ]+ c* C' v3 o
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 E& x5 M' u7 z& z( ]0 p$ z* B
時段 時期 工作 9 a, a* W- M, U
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) |+ K) m0 q' M& P! @1 g& P; L# ^
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ F! p3 C8 S1 W; N1 r& `凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 E# Y7 I3 D; ]' t
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % J( A* \; i# v: M/ x/ q. i
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - Z$ M) ]3 f* }' n1 A
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 C8 |4 v- S4 { h, j/ W" J
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. b t ]0 j; o下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 u* {3 w8 F; b
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 * b! u s9 R& S% e7 c h2 n0 A
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! z* m& D/ Z2 Z l0 l晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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