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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# l1 _' [( G% \* c* J c; n6 X
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- d/ F5 |. J# a1 z4 R鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ; H; k9 V2 P/ i: {
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. z" g" O& a9 u左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " d( O8 r( }5 ]/ D
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 y' g: C& s8 O; j0 q5 ?/ Q4 r* S4 A% c
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " R5 `# Z0 C D3 g' w
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 3 f; j0 R5 Y+ K
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' }# J) c4 R* f, N唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. T( l8 L, w$ d2 n5.從排泄物看健康0 Y# i9 |- T* A7 L/ c
) T, N/ ]1 `2 g! B+ c. { H 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 G6 ]7 Y) ]5 ~7 a* Y
份量 每次以兩三條為適量。
: e7 `& p0 \: L. F% t5 _形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 e; j* x4 V* \* z! I2 s2 R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) q% M' z" w- h, q5 R
化現象。
3 v+ Y3 O; E+ b! y4 G3 U- I' ^% g顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 M: c q1 o& U$ p- v |# r& Q# M3 K
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + y6 T L. @( b: B) i+ H `( E
( w: c7 t" ~& r7 B% Q6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- T, l( X) k3 N" a8 y" q
時段 時期 工作 : B5 ]8 L# V% M5 E; X. e, _5 j/ }$ _
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - @& T, l% j$ B* F
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 }! C+ e0 ?% V Q4 k, I; C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ; v3 W6 C7 K/ n0 D7 g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 \) f; Q3 ]; Q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
0 t4 r" X9 r% a下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ! ^- A X; c+ @8 q& s
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( X# M/ ^. P. X% z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
: t0 T. y3 V) W晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 - P- ?6 S/ N3 u; ]3 _ E
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) _. }0 ?+ l9 d0 |) e" d: e晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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