<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
返回列表 回復 發帖

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
" E4 L  F; f& \: L. V
  b+ S! u$ D: s. m5 W# ?: d4 ]3 U有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。+ F/ j" ]7 ~3 I
6 N. }, g4 ^) m
營養師食譜建議
' r7 z( C3 b9 n早餐0 U' P" s& p* `, z% k% ?
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包1 x% c# _) e1 a2 f
' b6 [5 M- ?- M6 B9 G# n
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
+ D8 O8 C# ]; ]. Q9 i: D# R" Y% }9 p0 W6 \; S' H/ z. Y5 q2 E
 .花生醬麵包+燕麥飲品
9 W% h5 v5 n% l: p' ?9 T
8 K5 m4 H# e- C8 K. L# r午餐 (外出飲食): f! P. d7 j# ^7 X
 .錦繡瓜粒湯飯1 B$ m4 y5 A9 c

% D# _5 b! L) a0 N9 }1 _' }! J .日式叉燒拉麵+ w; H8 E9 ~" K5 v# S; Y
& t) I) \+ g4 ]6 v/ M6 O+ g* @
晚餐
, ~- v) `/ J) F- j$ k .免治碎肉雜菜豆腐# q8 ^1 D) ^$ k% l- t. ]# P& R0 j3 Q

5 D! r: v; p! s% a  T1 v .燕麥馬碲蒸肉餅
8 Y; n% m7 C, a& Y, I(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。