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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...! y' V  h4 c1 N! z5 a
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有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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3 t2 k: R# e/ b' P2 p7 h營養師食譜建議  ~  R& I$ h7 U* W; z
早餐+ I3 b: p2 Z# }/ t8 C- t$ W, Y) H
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包
) i& Y6 A6 @0 F8 E7 |7 D( F9 \, y# y1 U
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
) W$ B* i+ G  M4 P0 Q. T
% C( e8 q' L4 q6 B% v .花生醬麵包+燕麥飲品' O- S9 T( T( d/ L  {' I

- M7 g& t% E) D3 U3 @! G午餐 (外出飲食)
; g" V/ V, k! c. n5 R4 C .錦繡瓜粒湯飯/ ]# t, B  L$ M6 W, M+ P" I
; i6 Y0 R8 @+ p
 .日式叉燒拉麵
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* i- N: ?5 L. B5 w晚餐
3 e0 N  a4 @) @/ V2 }) ] .免治碎肉雜菜豆腐
# T1 P1 _1 N2 {* c
2 {1 I( G0 O, T" ]6 Z5 X( G .燕麥馬碲蒸肉餅
  s5 D+ U) I' {, S* F) s( b(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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