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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
, f4 n$ V& R, |/ `+ ~9 P1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( C0 c# k+ r9 U7 j2. 早上不排便。 " V# K7 Q7 _. @3 E& t) n, B
3. 暴飲暴食。 & y) C5 C# v/ [/ l5 M
4. 不吃早餐 → 透支。 ' ~ @0 Z8 j- v) R& o
5. 藥物。
. _# t2 c3 o* z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
A& U: l$ c! h0 s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 3 a3 G& ^$ F: G% ^" J [
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 3 C( i6 L( s& @& s" n, j
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 # X: R% |+ ?2 g
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 & ?( p4 o# r. @. A
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 R. A" ?+ w% J9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 s% p5 V" t7 V1 V% Y10. 急躁。 ( a) C! B0 K6 Z J! A' i
: a" T1 ]3 e. r- B5 j* |8 w要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " F# j8 p) v6 Z2 k$ m3 \! L
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 y4 w ^7 n/ u T' q原因：
$ v5 Q- K, o. S* d, @□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 t% g+ Z! ~# m2 b8 M夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
+ ~ R& @7 k5 }2 \8 S! I+ Q要不便先睡一覺，天亮再來。
( ?- Q; p: I B9 Y+ ~倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 4 Y; d+ y) Z F0 i
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
5 @0 `! c) F, Q" X□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ! k3 [2 f% d, d$ w
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
3 j6 \/ m" ?* a2 F. }8 M□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ( m4 G: \+ b9 Z
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 }; w* G( v4 e7 O: e□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 H% Y/ n" g! W! }/ m/ E. j% }
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 S* ?: d6 q8 g% d8 Y+ K3 ]1 y
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % {7 e, z# M+ B Q( }
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
9 U2 @+ O- C0 z; I% W5 z晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 q7 n8 P- N) I( p3 D2 Z' y: c% m6 f3 g另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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