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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
/ w6 B* W2 T) V0 C' \- r2 y1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
" Q& c8 y# x- y1 ^2 R( O: L* e0 ^2. 早上不排便。 : i! \8 X+ s# m5 G' C
3. 暴飲暴食。
1 P* \0 w: Z3 I ]. E/ u8 N( Q( u4. 不吃早餐 → 透支。 7 _5 m! W& A ^' \# W, d
5. 藥物。 7 D( O/ }& M. [% a+ Y, [2 s# T
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" S. e1 ^, i8 {& [0 o7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
0 n [& N# k) I7 H" R烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 Q- S. }- I& c0 }) x5 O/ E q( x
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 7 s9 b) o1 p( J+ t
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 _! g: q$ A2 v1 g- i青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; u- c0 Q: C; A) } _& r9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 3 M+ b9 ]3 I' i3 `
10. 急躁。
8 d5 F. }& f1 M) z, B; z
. Q- m. C" d8 \( m6 w要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: U3 P6 {, y0 ]4 |9 x% o食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 ]: G9 b K5 ^+ D原因： + D6 Z/ y6 D3 b3 U
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 x) o. g$ K1 l. Q {) V% z
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 4 O' J. G6 w. ]) s0 V
要不便先睡一覺，天亮再來。
7 ?0 Y. D7 m8 U- k. z倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
! q, l3 g$ a: {( ?; g/ S如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 h% y7 Q' Q8 i+ Y) h□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
: B$ Q2 [. S8 O" X$ I□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
2 e$ Z4 l0 R; Y$ \6 X: @□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 R, E/ X) V0 y
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' }* l8 s" ^ i1 K; J, S8 v5 H) s
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 F6 X% M5 ?# L4 q& m" |* g( W7 l□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 * p8 g* ]1 [7 W1 U, P8 n& t0 k5 t
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 8 j- T" w" u, T! j" c
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ! d% G+ _* z5 M6 K# d( Y- u
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ( S( N) j, k" E- B4 L2 P1 c: v
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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