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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 " _+ ?9 b5 v4 x; |
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 9 G& ]2 m8 p/ ~; W( r) R
2. 早上不排便。 ) z. }, F! l- Q
3. 暴飲暴食。
' [! `, X5 e f8 v [4. 不吃早餐 → 透支。
# S; R5 F* d# i+ F( H5. 藥物。
9 i L& k' I7 w6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 0 y6 w5 A6 C1 \2 w3 D$ D, d1 V
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
/ I5 ~, O/ z+ V! d烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
0 e" ^8 U4 v7 d9 N1 b# \& C+ O疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 - ^' Q' w* C) J/ u1 M4 g6 Z$ a' b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 W6 K& O7 Z; w) z) w
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
, \7 P, U* G: L9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! {4 r$ L" ~) c( L$ ~$ m: m10. 急躁。 ' G4 r- _% M5 F
5 L" Q8 {# D+ K) v0 I( c+ t
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 V( _( T( v7 @& h
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! m6 h* A* ^$ ~% s/ h5 {* M原因：
4 `% B- A8 g2 N C□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ( y/ o4 r* y+ f8 |9 X5 ~
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 O8 ?. r3 d" F Z" h! h0 `* y3 R要不便先睡一覺，天亮再來。
) W% N3 }: Z' f倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
# D9 c% J& }% U1 w如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 Y' D5 _4 k9 F- x8 j! n. W
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 L' m* `& |, \
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. [. A( O0 Q" J$ q! i3 C$ k□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * a4 S% c5 T5 N
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& V C, O; U2 O/ e5 v8 I□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 w1 `# w) c$ l) ~4 i□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 $ l0 `/ u: z7 G2 U
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 3 w% F: \) A$ J6 k
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( i. h2 h/ N9 g% _$ e$ X
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ! q+ Y6 v5 M0 P, n' W
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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