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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 ( r8 y% y1 a/ y
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
+ @( o" J2 B1 C5 ?7 @. p2. 早上不排便。
6 U, ]$ Y2 b- Z- J3. 暴飲暴食。 . ~4 A' y, {# |, O/ t, N
4. 不吃早餐 → 透支。
% v* z* {; x% G1 P5. 藥物。
/ u" f! f$ N9 I" n) w6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 3 L4 H% A/ V8 a* `( {. `9 D
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 5 q/ _) i; p( k
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
! D8 l- n" J+ }8 v& d; w. r疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# {* d. ]) X7 A% F8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
% R( \2 \/ E! N6 N6 C8 I( t青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- s6 P) F8 N4 }! H% L J' W9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ' H0 k1 Y) M( T n
10. 急躁。 5 e+ a! U# |( x1 K$ T! n
8 I" y- \1 E7 c7 ]2 j
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 p& ]4 z3 U, w
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ! Z; _# ]. Q; O
原因：
$ R1 m( c1 {; F" t□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 5 E, _ @* @% E* A3 t0 s( M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: U2 {2 W b" P( O- }$ \要不便先睡一覺，天亮再來。
7 ~: O' }/ U: f2 ], e2 N! r倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
5 ]/ G7 b, A/ x: P J* Z9 c& E如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ( _0 o1 b5 }' x
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 A4 n! ^* x) v□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 # h- d$ R. s. ^6 ]' U& C! W
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； , [9 h, b/ h: m, T& a! v, n4 C
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 : n) r) D- U1 p3 X3 _( Q, f
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. Z: p0 W7 g0 [: g□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
4 M; q* J8 f* y9 l$ n, ]/ M療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
3 J7 j# {% Z4 B3 j4 r# ?不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 . o. Z% c4 H0 c- N* H' V
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 8 q5 |2 Z% ^) Q) f2 Q" G- P
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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