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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
& m3 V# I# b, k: U7 X, r8 i米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 4 U5 h; E. Z4 R
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；- E! M8 Y! |) u4 u6 Q8 |
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，3 a/ f" W7 ], A: b6 S
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
! z+ H0 ]7 M1 g- G飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。/ M4 w! k7 p# i
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。8 g8 j0 D4 v3 A- [$ N
" C5 N4 _. P# J" ?# I; _+ l4 |8 @這都容易阻礙正常消化。 ' U- b. Q9 V) I
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
4 u5 b; j- i( v0 x- P" q8 l不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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