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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
! s5 v$ m: H6 Y }# v米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 1 ?: ~( @/ i, ~: U+ S
! N7 f5 t: {$ h如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
; ` b, u# \" b所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
+ J, g$ G8 H3 Q) ~ i1 [( q胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 y/ D8 @$ q0 z0 w飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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4 F1 ?% o: Q3 ]" s' t0 Z5 J所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。) g. U& G4 v5 y$ S, n T
) `6 O" e' e- \& b3 b1 W! r4 p這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 6 U4 v5 n9 Z" O" K& `+ l
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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