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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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0 ~3 z6 O9 X- U' q+ o" b例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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( |- b* _  ~2 C( h但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)9 I: L" J( P+ \  B  p' f9 i% a
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好. f( M& y" P1 P, R) ^3 X2 S" R

' o& n/ u# {/ A6 s, y7 b8 P事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
% e3 ~) c' A8 }! r$ }訓都會痛醒,不如去睇醫生
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