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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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) r. q3 a+ X5 s9 l6 r所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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9 _+ d8 C9 \5 r6 C2 t3 D2 j例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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2 }/ N" H3 Y. e( {4 a8 N: g( R8 @" X但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)3 S, n: E, Q7 ~; [3 R4 b# K. d# @

8 K0 }; n( t4 n- P- V% j+ a/ x  T無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好) V7 _. K' @" `# c

5 i+ I. I6 b3 O0 Z# m事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
0 z& ?( u( a* y  Q, s* D' T訓都會痛醒,不如去睇醫生
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