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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
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Legendrick

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發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..          8 e, y8 H0 U6 @! ^$ |0 k; X3 @

8 d$ o( u1 l3 D" K
8 z! V2 ^* j. P9 P! p* Q/ c8 s$ G  N; `& F呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
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chong2002

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發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題0 h. [& k+ I+ h, L" T0 a+ d
可以試下訓前用香分.
) q5 l. M. E% o2 O平時夜多做運動如打波等7 d; \+ z' z% ?8 x; J5 b
試下睇下解唔解決都問題
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GTOGTO

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發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題% y- P+ }  K0 i% J8 ^' F; e. c
人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光
0 t5 ]% B# C9 ^又可以強身健體
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發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
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ronald001120

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發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前! ?: o6 k( c1 K: V  T
唔好諗甘多野
1 X7 {- @7 ]$ N$ T試下慢慢放鬆個身體
8 w% s, p1 V( @: z7 |" e, [由頭開始
- L2 v0 P& ?- n1 D( x至腳
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