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發表於 2008-9-15 10:03 AM
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應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
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% u* Q: S% H. f3 v L% @例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
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腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 5 J( Z! |5 i$ V$ `
8 u8 S, M; p6 B( d3 l0 j) H- L
高 水 分 水 果 2 D$ F2 G% \9 T
) c. \. F, z7 Z2 g4 Z例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
0 p9 |2 R7 O' n9 L, O s5 F8 @8 x! O+ ^
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
4 I' K c% @, o* ~4 M% E7 b5 y! {3 g; N7 i- V2 ? t/ U, C
高 卡 路 里 水 果
0 U5 d+ h# }$ W3 u* d; r( U4 m
# ?: t* U: G2 [, p8 ~2 T+ C例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 7 [) G$ c% }0 t# s. n
. t! F$ q* v, P: J1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
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