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孩子靠补充营养能否增高

专家指出,每一个人在成长的过程中,所需摄取的营养素都是不同的。

那么家长们光靠给孩子补充营养就会长高吗?下面是专家此疑问的分析。

孩子靠补充营养能否增高

孩子成长的过程中,营养是体内必不可少的物质,但是,不能光靠营养来成长孩子身体内的骨骼,还需要多运动,来配合存在体内营养的发育。

家长应该让自己的孩子多做些户外活动,假日期间可陪同孩子一起运动,晒晒太阳,这样能够激发孩子体内分泌的生长激素。专家推荐:

一、伸展运动,比如游泳、体操、健美操等等,可以使身体各个关节充分拉伸,全身得到活动,有助于增高;

二、全身性活动项目,比如排球、篮球以及舞蹈等,可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼,刺激骨骼的生长,帮助人体长高;

三、弹跳运动,比如跳绳、蛙跳、滑冰等等,可以刺激下骨生长,达到理想的增高效果。

这些运动都能促进孩子的生长发育,除此之外,家长们还不能疏忽孩子的睡眠,睡眠对孩子长高很重要,要给予孩子一个舒适的睡眠环境,在孩子熟睡的时间,那就是骨骼开始生长的时候,这个时候也是最重要的。所以说,不光要吃的有营养,还要运动好,睡眠质量也要好。
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