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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 j. t& v7 `2 C/ o1 L
1 i+ F1 {$ M# j最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： + w! g7 t7 v: q! Z( ~0 w
, o. n) {2 e W+ a
不宜急於吸煙：
* i5 A2 Z' s$ d5 L6 w+ M" g6 H, A) ]4 M9 A7 V' D; k8 I
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
0 e1 J; ~5 ?6 E7 M' u5 v: X7 I/ `1 D+ C* p- l
& I) Q( o" D' {% g; K) [! s不宜馬上吃水果：* n, o" d& |4 o
: V# s6 F; J1 ?% D飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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k; T/ L7 p9 T1 P' k$ v
不宜立即喝茶： 3 k, U: x( D1 G, A$ @% h
8 h, J" ]$ }2 m7 s因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
* i/ O# m/ n1 R5 h! a9 w$ v( w, o4 i
8 ]2 {4 l9 |- }$ H不宜放鬆褲帶：& c |$ K$ O1 Z' O- Z1 K) U
+ r& E* i" k1 X飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： , b" E* Y8 Z }/ _4 l
6 h4 \ Q3 `, n3 R7 O/ z" _2 x" e- D飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
5 u1 c! s. k4 k7 b& u3 [
! a, v8 R; \2 w N( R1 E不宜百步走： * i6 g2 _8 g5 A. H, x! L( H- S
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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4 d4 I2 T* `& r6 r. E9 R& U不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
7 ?: m/ G$ P$ r
$ V& h$ M. j! l& m
8 N) B4 W8 y- y- [+ @結論：吃完飯……發呆就好。7 J6 t5 i3 s# l0 q3 ^
: @9 d, X2 L8 P7 z
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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