|
- 帖子
- 491
- 精華
- 2
- 威望
- 12
- 魅力
- 19
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-8 02:06 PM
| 只看該作者
[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
4 `# L" M1 a# P: L7 O: \
$ _, z0 Y) x+ m# ~! N最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ) v+ ?7 R6 W) a
8 K! L5 d9 h: X- w2 \& t; l
不宜急於吸煙：
0 [% O& |( `% ~# F7 i& M* M$ j4 S& `3 ?
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 f. I# L7 D( c+ r4 R
2 d1 U0 i+ T& ]! E- y# c' P9 Z2 Y! r
* Z/ L5 P% ~& B7 C5 ?4 c3 F
不宜馬上吃水果： {7 r N! \/ y( C3 v( e# `/ F
# c* w$ B; a& N4 H6 P飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 1 r% g8 { ?; S+ R# s% H5 t: S |. F
0 N2 E G+ g# d
. ]$ y+ S; Q' B0 P6 M6 Z2 c8 j不宜立即喝茶： ! F& d: M W0 i' H
2 `* ?. J4 j; q" W- }因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
! y0 ]1 v! A4 ^. g
8 N7 I: P3 x" Z不宜放鬆褲帶：
b9 J6 J" n5 V! l1 \+ r, D s& E, w! I' ?0 k5 |# M
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 / Z5 M9 p' Y# X/ K0 y* q. ^
! I" }* J" n" Q R. @+ n不宜馬上洗澡：
$ w5 w* n4 z6 o( J
- H9 T4 h. u, \% J飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
# i' B/ G8 D! J8 N8 N: |7 R
1 i. T* ^8 B4 D) I) Z9 ]不宜百步走： 6 g9 y* C# T( v) W
# i( X ^$ r9 Y0 U( ^. D9 X/ c
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
! }" e, }4 e- u# W a) o" Z& V* `# {7 q' L' T( m
不宜立刻睡覺：
, Y9 V3 K. F; w+ a
' Z) r n- P$ m' |飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
E# f/ Z7 h1 ]2 c/ B/ [/ ? I1 _7 |' H" D
& B3 i! {( f" M7 s* Z結論：吃完飯……發呆就好。3 c& i9 g# f# G8 O
' _ Z3 G. z& I5 D" M
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
|
