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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, ~- e9 l- c1 h7 U3 ~因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
. [! \3 l  G( r* c4 H" d6 S0 B
親身經駭
  G/ V* u5 k0 C/ i) c小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...) X) y: o8 u: n! a- I: q- B$ u) U! G
- \% e5 k9 C4 q. N, I
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既* l/ J0 w3 m, _) D
好似我咁...如果係我既話
5 B+ [0 A/ I+ K我都會同d fd講下..& P# i/ a5 T' y0 b1 d
強烈d既有:
/ O3 H9 g8 x+ }5 ^: C0 E# i做d 激烈d既運動...! J  p' Z8 e# k  y  X: T+ E, U
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽; }" s* p; }0 q
柔d既都有:
9 Z- G: @# ]1 v; e) u接飛機放落街<...已前試過...2 ^$ l2 u! {! c* N
大覺訓....
7 ~7 h% d3 H# G3 P細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)' l0 k( W4 z3 W! h
# Z' |( n% y- i4 Z1 r
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。( B) [. E: ]$ c& W

/ E0 T! |& ?( B6 ]. F: d如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。1 @  r2 |' s& n& I( h- y
9 X$ c) P8 O3 ^
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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