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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒- u' {* J4 l' `1 f
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 Z% ~) p2 p- y
$ c) n2 }* W7 n3 j1 I
親身經駭
( [4 V( n2 N; c7 I( q小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
7 V3 J. Q  Y8 X, C  B* h9 G! G( [. ]- f# x. {$ E& e5 L
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既7 c, Z  X( K# S9 a2 \+ \
好似我咁...如果係我既話6 X: Z8 b  [) y- c: ]: t$ h) C$ |0 l
我都會同d fd講下..8 y* R) z( ?5 ]  p" F) U# Z
強烈d既有:
6 X* p  A! B- Q  x  S) C- Y/ K; Z( {做d 激烈d既運動...
. d1 @7 r& g) f: A& l- o' h, N- [7 E打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 C! ]  n) u% n. a, ~9 m柔d既都有:- Y3 G" g2 ?9 b' ^! Q) L& i
接飛機放落街<...已前試過...
/ u& I) a5 ~  S; g$ l3 O大覺訓....2 @( g& B) c4 Q# a5 I6 f2 O
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)" i7 O4 w0 E& B- s4 c

# @- Y) \  h: I  O4 u都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
& k6 e" |" }" r' P" ]% I6 n* ?- v7 @& m4 D3 \% l& W5 s
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。9 i% G4 w5 i6 L' i
- W* Q/ n+ h0 V; F* _
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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