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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
4 ]( n" }6 z7 j. u因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
: n/ b, n% F7 k$ \# ^! `7 h
* |9 d2 {; Y0 a親身經駭+ A, o7 v! |. P" ^: b
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
9 y6 b1 N% W1 d8 u6 w1 p; J
7 q% M8 Q8 A- p' L1 I/ Z0 z7 X% q! N小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既2 ~/ A* s! y9 O& o6 ]$ y1 g- v. G
好似我咁...如果係我既話' O( _7 Z  }% h5 c/ n3 V" O! L$ @0 c
我都會同d fd講下..
& x* p0 F2 ]- B* P強烈d既有:, L' B$ [: w( ?) K' u- o6 E' e
做d 激烈d既運動...
' Z, U4 d+ \1 \$ K% B. H打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
5 f/ N" g& b) ?( J+ b1 J柔d既都有:
: H+ w* E; y+ Q1 E# J' m接飛機放落街<...已前試過...
" @' A: Q+ E' s! Y: f  \, L3 s% _大覺訓....3 k, Q9 G& V# V) J
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)3 Z' r+ T/ _7 [9 {( a. T. G# v
# `+ @# v/ M/ Q2 a: \
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。8 j: m0 c. x) _. j, c4 ?( m2 J
# |  R$ [% M( i- z$ c. p" G$ y
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。: j6 x2 s6 w* v- O1 {' O) F8 H
* g$ s' V  T9 L0 O; x
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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