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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒7 [  T8 l6 y& c5 U2 p  F
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 a& U" z. P) Z3 o9 q8 k

  y* w' v! _* V! k' d親身經駭+ I, u) j* _4 S% q( i
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
! D" l. |: X" D0 G& l; U  Y9 o: f5 ?# h7 Y! H
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既1 D9 h9 v% f+ L" T# b5 w
好似我咁...如果係我既話
( a5 x! Q& t$ \# v我都會同d fd講下..
: H2 _% a( B1 ~. H! V( D! M* i4 k& Z* ?強烈d既有:- c. D- z9 i$ w& \, G' {
做d 激烈d既運動.../ Q' \) u/ W2 U- U
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, r2 Q  v7 J; h; C- a; l
柔d既都有:
8 Q+ g" l0 K% n接飛機放落街<...已前試過...
  S& p, j. {4 ]. b6 x大覺訓....
* v% G6 K+ t8 j! t9 R2 H細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)% \( f3 y# W& R1 f$ d$ i# A
- j7 E3 T- u7 Y
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。9 ?, [  u7 U6 B4 o2 G
6 S% m/ Y2 y0 o9 ^+ m$ R' v. }4 ?
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
% ^* v$ x2 P% ~0 p; V5 e0 T$ e+ |8 @: U
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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