<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [資訊]多睡無益每天睡七小時延年益壽[樂+]
返回列表 回復 發帖

[資訊]多睡無益每天睡七小時延年益壽[樂+]

日本名古屋大學副教授玉腰曉子調查指出,一天平均睡七小時的人比較長壽,睡眠時間過長或過短者死亡率較高。
- }# `7 z7 l" U4 P) |讀賣新聞報導,玉腰曉子投注十年的時間進行有關預防醫學的調查,從四十到七十九歲的十萬名受訪男女的調查中,統計分析出生活習慣與健康、壽命的關係。
' o( k8 N2 _* Q9 a9 U1 v0 M7 ?5 g$ n0 p8 S5 J: D
在睡眠時間的調查中,男性一天平均睡七點五小時,女性則為七點一小時,其中死亡率最低的男女,睡眠時間都約為七小時。
. m7 U) p' o& P' A% M4 A一天睡眠時間平均在四小時以下,或是十小時以上的人,不管是男是女,死亡率都相當高。另外,讓人意外的是,一直以來人們都認為「每天睡八小時」最標準,但是調查中顯示,睡八小時的人比睡七小時的人死亡率來得高。
' t( H+ B' b' B, M# O' A! B
3 t! X0 y7 M+ d- D不過也有神精醫學專家指出,睡眠時間其實是隨著年齡和季節變化而有所不同,故只要合乎自己的生理需求,保持充足優質的睡眠,則不須太在意睡眠時間一定要維持在七小時。
1 Z4 v# Z) d2 |( f4 r7 b9 h5 m
9 V* f( Q& @; L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-25 at 11:46 PM ]
hai ng hai ga?
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [資訊]多睡無益每天睡七小時延年益壽[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。