|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天0 }9 G1 k, @8 v! w, R, |6 a3 n9 Q/ n
& y" H* x z, J& w
早餐 @, t/ M1 {) h9 n
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
, R+ q: ?) e" _' O& ?西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士% _ S: {* `( X
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
; V& V( ?5 S$ R/ x' @5 H, v齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片' D, m1 l4 G% @7 K$ p% L/ \( h
5 i; h; W$ w4 R( J
午餐, d& O* a" e- l, k
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
; C, d4 l- l# r7 y. A齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻2 F8 [: E* U" A& r* P3 o
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
. e# b0 B# ^/ |$ ^
W$ j9 u) q3 \0 I' Y 晚餐
! m$ p. Q$ V- D5 [火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士& M8 [4 S8 Y. Q6 r+ p$ \+ w6 K
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士0 Q* N7 W \# \3 S- R
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士. @$ r* C# P. Q# \
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個 ]$ Q+ X, E$ e$ q1 w5 L/ m
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
8 J8 ?5 b! ?$ m0 t4 h8 l2 N9 { G3 w
8 r8 \0 f, Q) z0 t不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。4 U7 }, F* |, n. I6 i1 y1 _; ?
3 i3 s; C Y% {( l/ N! f- B. x
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
