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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
* Q  K* l; P6 e) H& t' q. Y5 |
9 L2 f7 Q/ U0 E" f/ D2 r7 y           早餐
: M) l% U7 I- o: |; X黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶! _2 a: C7 K1 ~$ I- h
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士
' r7 N- I. v# v; {花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
2 Y' _. B9 C: \1 q齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
7 ~) y, t* ]& D5 s 2 T) C: m- ^% z+ E6 A
            午餐/ C8 ?# D- ^) F/ n. s9 x( L; ~: P2 Q
吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
" {* z' G. ~! G0 d1 B! f+ g$ b齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
3 j7 C8 s' E* I' f7 R0 t1 T黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
9 L+ l1 h0 s! B+ x1 k  i" [, k7 e  p$ Z: A. l, S8 V$ G: N
            晚餐& V( o7 i2 S6 R; j
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士9 n- _8 I3 Y) c, A9 \
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
( ^- u, ]$ W- p: `" B2 uBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
2 t" p- ]6 W  M5 o細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個- a6 ^5 v" B9 |' e/ t
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 ; S" A, I! {. v, h6 j0 Q

6 W1 v: [( V! c- r
% }% g4 H; ]2 ?) U0 _! ^不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。, h+ t" X1 r9 e. h; ]8 p
  @1 o6 Z  _' l7 j' A6 g8 _
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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