|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天0 `& \2 S. b5 \1 k- k+ a& K
5 V+ q4 k% [+ {: H& A. O! x# t
早餐: ], V$ \% W( h$ @" b! t& p
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶- `) g [& y7 P% T, n- {3 u
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
3 g0 Z- L0 ]' A花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個1 J, o, b8 y; c) p) P) Q0 m$ k3 d
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片: C4 i9 O+ O Q; T: V
4 R4 J% r+ X- O- ^& o" a+ S& ]
午餐* H! Y3 O: r. v& ^% S
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
/ T$ L( Y7 p) K2 c* X齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
! u% O, J% Z4 V' [% k黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
/ G4 L* G2 i$ P" ?- Z6 ~+ M7 L% R- B/ B/ ]8 }7 g0 i- Z6 \
晚餐
* N6 n8 T, b. @# }! x. a8 Y火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士/ u* d" g0 n) R2 _9 U
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士5 v4 B- e; a( O. K2 n
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
! ]( a. v3 n( w- \細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
# |1 N! ~$ X0 r5 H雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ( ?! a* k5 X. X' U
0 H6 Q- A, p* f2 c6 L
# T7 K9 a- B6 @; y! }3 s6 Z- U
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。& w3 z" B, K0 e& n" t
$ Z: i; p0 D+ i
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
