|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
* Q K* l; P6 e) H& t' q. Y5 |
9 L2 f7 Q/ U0 E" f/ D2 r7 y 早餐
: M) l% U7 I- o: |; X黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶! _2 a: C7 K1 ~$ I- h
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
' r7 N- I. v# v; {花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
2 Y' _. B9 C: \1 q齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
7 ~) y, t* ]& D5 s 2 T) C: m- ^% z+ E6 A
午餐/ C8 ?# D- ^) F/ n. s9 x( L; ~: P2 Q
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
" {* z' G. ~! G0 d1 B! f+ g$ b齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
3 j7 C8 s' E* I' f7 R0 t1 T黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
9 L+ l1 h0 s! B+ x1 k i" [, k7 e p$ Z: A. l, S8 V$ G: N
晚餐& V( o7 i2 S6 R; j
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士9 n- _8 I3 Y) c, A9 \
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
( ^- u, ]$ W- p: `" B2 uBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
2 t" p- ]6 W M5 o細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個- a6 ^5 v" B9 |' e/ t
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ; S" A, I! {. v, h6 j0 Q
6 W1 v: [( V! c- r
% }% g4 H; ]2 ?) U0 _! ^不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。, h+ t" X1 r9 e. h; ]8 p
@1 o6 Z _' l7 j' A6 g8 _
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
