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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
' ?. \6 Y3 Q7 F0 e# Y' n- T2 b你食多D白肉同飯,
2 B Q5 E7 S6 z |3 v等身體有充分脂肪," ~5 f0 I# A+ U6 Q; x
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~% s8 l. e& l1 y& H0 T: D( F# m
一段時間應該會有成果

/ u% j+ K: }% }

緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動" F/ e( u( `" y) n
令肌肉細胞變得大~~~

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
9 x, m+ R* V0 K& x1 J/ k
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
( \+ G8 f" R8 Q% H4 G% E( A% S! F e
6 ^5 R4 W6 [9 g# Q$ I9 V# }) Y9 c# K4 ?2 X, i
緊係唔係LA~~=.=!!!0 b5 S9 l* r, C. s& b& B
脂肪唔會變...

* ^/ z1 M- a7 t( }; i
agree, _; P# N/ O6 r! q/ q4 F7 d
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...1 s1 ~5 V, h7 D% J4 B
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
" {9 k- g ?. x8 @
8 `- O) Q5 r) w q( cagree,( v" _* M$ E# ?# F; N
oil/=protein
2 u5 E9 Q# v+ ]0 ?8 {fat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..$ J" \ K+ {8 V3 }9 F. p0 d
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
' j$ f' x7 z5 }9 U* }' ~P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

. D7 X( T( r% ~. A: V1 ^& ]3 x
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:
2 i3 |) ^2 F. s5 Q1 w
3 [0 j/ `5 m6 Z* i4 I4 |7 Nwah duk duk, you know so much wor.
' i4 Q4 e* F- f0 `" B bknowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,& h d. y" E8 A; F: f3 g( Z. X
and i have just written a poem recently
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 7 Y8 l3 {! P& y( U! h5 d8 Z" ~
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
( w& ~3 ^" S: | W/ g" _8 ?
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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