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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
) |6 o" ?" a p0 _* r, E你食多D白肉同飯,- |8 a3 Y3 T7 u- W- b) z7 |* P
等身體有充分脂肪,
2 n. Y$ e3 L5 w再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~. s4 _$ Y9 D8 j, g2 N, J
一段時間應該會有成果

8 k' H3 w# o v# ~- x
$ g6 q7 X, m$ w4 l. R
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動6 {! P7 R! K& |- m7 D, s% O) g
令肌肉細胞變得大~~~

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM: A2 q) O; K, R- }/ S
, `; S( m( ]! d5 \5 k3 `

) A$ v: n, q% ]5 g緊係唔係LA~~=.=!!!
. M2 S1 P& A6 K" E2 s脂肪唔會變...

+ P& s2 Q( f' r1 P# o* m" d* [5 q
agree,
oil/=protein, _* f0 k. F7 {, V. o" G
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
I' k- [5 x: h, Z/ N# h5 {* a/ \, B/ Y0 N& r# K8 M
agree,* j2 Q( u1 Q2 @
oil/=protein
\ t) W# k) E9 [$ n& Q- h# Cfat/=muscle

. V. j% c4 F( B6 j# w8 I$ |$ G
wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:4 t/ Z$ G. l) Y
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:
9 A( W' j4 d. f6 G+ G- j! D% \" R6 n. p
wah duk duk, you know so much wor. ! H2 H: Z% _, A; n
knowledge is incredible.

A& b W- W g4 ^
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently' U: E6 Q0 V7 x3 G" A, A1 d. R
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
" h/ ^" s+ u% T; }: x; A
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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