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mp3

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發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:+ B6 m; [" j3 C3 X7 q
你食多D白肉同飯,
; `: g1 K5 ^4 p- Y P8 @等身體有充分脂肪,7 n3 R& o8 N' W+ z v$ [
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~) O W' ~, z! b" e1 |8 T6 D
一段時間應該會有成果

緊係唔係LA~~=.=!!!( {4 V) J9 ]4 r
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~& ^2 n) U4 [+ N1 E+ Y( O' A4 o, {) d

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:, ]$ Z! R; ~& ?! q" m

2 v7 [9 f# F5 T- @
4 S- G8 B7 J+ K, e緊係唔係LA~~=.=!!!5 a$ G, x$ ^- S* P4 _1 x$ ^. N
脂肪唔會變...

agree,+ F& t2 p5 I" V9 U) `5 ?$ J! A
oil/=protein7 C2 u8 q$ C5 X8 D3 ~: d
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...1 H& E1 V6 g3 p1 L* P* P
otherwise you will be fat but not strong.... ^9 Q L3 x- |" s
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:: N) W* z+ \/ O2 o$ _" K+ Y

, D' s- h' s" p" Xagree," r; D J! c, ^6 `) k% r' w* N) j! ~
oil/=protein' g: M5 x, V9 Q2 {/ r# S
fat/=muscle

^/ H1 {! `3 v' _1 }! a- I
wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM: T% \2 N ~2 N; N8 p* e; L
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

- s9 C* o; ?" _# E& ]% q( T
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:
% {) [ s; v6 o* y( Z: {0 O7 p3 N% t7 M) S4 @. Y
wah duk duk, you know so much wor.
+ \+ M. B3 ` V: ]) o H: Iknowledge is incredible.

2 m+ L9 o) i6 {, q
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently4 f9 P3 p- I6 l+ t. {- |6 ~, h
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 + W& V" K8 b5 }1 a! m' h$ p
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.$ j7 I' ^& J/ c. j% o

When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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