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發表於 2005-6-9 09:14 PM
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[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]
和月經有關的問題，每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。
0 d. K7 ]% B8 ~5 w女人對月經，總有些愛恨交纏的情緒。4 H4 }. \6 R9 w
8 e, U: c- L; [7 W' m來了，是件麻煩事，有時還令人痛不欲生；不來，更令女人緊張、遺憾。" k; I2 I2 @; {5 V0 \% o& W& ?
9 I6 I+ {6 ]; K8 o' C6 O8 I和月經有關的問題很多，痛經是門診中最常見的。- d5 D r$ d, z+ ~! M( I
3 U- |8 `0 {! N q4 K巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，痛經分為原發性及繼發性，原發性痛經的病因目前還不確定，常在15～17歲左右發病，「通常是在經期前1、2天發生，疼痛持續的時間較短，很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關；另外，有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失，所以也可能和子宮頸有關；情緒、壓力等精神因素也可能有影響。! j/ o, B0 N1 g' f5 ^' O/ e2 A
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經痛到底有多痛？答案因人而異，在臨床上，約有10％的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員，常痛到不能工作，甚至在飛行時痛到用輪椅推下機，每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥，症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄，前列腺素變少，而能減少經痛。* S9 `: K6 L, l
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繼發性痛經則多發生在20多歲以後，通常整個經期都痛，與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎，或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關，應診斷確定病因，針對問題治療。8 U* `4 j& W' h2 D- m8 m
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止痛建議$ o) b; P3 I& s! ]0 h4 u
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˙常痛經的人，可以在疼痛發生前先吃止痛藥，因為等到很痛時才服藥，效果比較不好。9 R" M: q" @5 d1 c/ w. P' K& o
& u7 o( g; M' v4 w˙同一種止痛藥不要吃太久，以免身體產生慣性，減低藥效。
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1 J) e0 T8 G0 m* a" u˙必要時，口服避孕藥可以改善痛經問題。) n7 L3 j [* i% M( f+ L9 c9 s4 u6 h
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你的情緒隨月經周期起伏不定嗎？答案可能是經前症候群。4 f" i. |: [7 B. R
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通常發生在排卵後，約經期前3～10天。經前症候群好發於20～40歲的女性，詹景全表示，大約60％的女性有程度不一的症狀，約5％嚴重到影響日常生活，需要治療。
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可能的症狀極多，從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷；到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，和經前症候群有關的症狀，有記錄的就超過150種，根據不同症狀，有人將經前症候群分為：焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食，4個不同類型。! z1 v8 D% O8 j- O- n% i
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為什麼會有經前症候群？原因不明，猜測與荷爾蒙失調有關。
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學習放鬆，調整飲食及生活作息，有助改善痛經及經前症候群。不過，很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出，醣類會使人心情平穩，但只是初期效果，長期下來，反而加重症狀。
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9 I J6 a1 k0 o- f8 z在飲食方面，以下是醫師的建議：
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4 W- _* s) L a4 p1. 足夠的蛋白質、纖維素，避免過多的脂肪、醣類及鹽分。( M) ^- Q g! A
$ m0 d( ]# h) d* a3 Y& c) x7 ^脂肪和醣類，都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇，應特別注意飲食中的攝取量。0 U0 N( @" v+ @" S6 B2 u, l
3 ?; ?6 H( N" M/ k4 l2. 補充鈣質（1000毫克/每天）、維他命B6及E。8 ]1 L; {5 Z, { H0 d# x `( J& @
. ]' f5 d( x3 G @* K目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上，鈣有助放鬆肌肉，紓解痙攣、疼痛現象；B6則可以改善噁心想吐症狀。( L6 y/ x- O) O3 H& M6 C7 a
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3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮，要盡量避免。
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$ M6 d1 b6 V; D- |$ \3 q( z4 A此外，女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示，月見草油或許能抑制前列腺素的分泌，而改善子宮收縮的現象；另外，它的結構類似女性荷爾蒙，因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止，相關的報告十分有限。# }( [3 Z; V% C5 `, T- R( K& n
月經不規則是另一個常見的婦科問題。1 Z2 H7 Q1 N" ^6 j6 a' p
# X0 R. q( y9 \! v4 n周輝政表示，女性初經前2、3年，月經周期混亂是常見的現象，但超過3年還是不穩定，需要請醫師診斷。* c0 T+ {! L* o4 d9 N5 ]' |! R
& W1 Z! K8 Z6 @當月經遲到，有性生活的女性，首先應考慮是否懷孕。如果不是，可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗，大多數女性檢查後都沒有問題，而是壓力造成的結果，例如換工作、考試。3 t) ^2 ?, L) Z) y
- `1 I# J8 w( @% B: ^月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化，很多因素都可能造成影響，導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。' }+ C& @+ h( P2 K0 }- c; ]; c7 ~1 ^
2 Q7 P' I* X; V* w通常，初經平均年齡約13歲（9～17歲都算正常），從月經第一天到下次月經來之間，約21～35天，真正月經周期為28天的女性其實並不多。8 b+ Y; r5 O. [7 ?- V; z
# Y" y* f% `; w詹景全提醒，如果月經周期愈來愈短，45歲以上女性要考慮更年期的可能，年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之，若周期愈來愈長，超過35天，可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來，一定要就醫。8 C3 e1 s) W. q3 x4 j5 O. n, i6 V
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周輝政表示，多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢，約6～10％的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象，排卵次數減少，影響受孕機率。3 D; w+ s) @9 t. B
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關於月經周期的相關因素及可能的問題，請參考附表，如果你有類似的症狀，應該請婦科醫師診斷，討論是否應採取藥物或其他治療。! B4 R5 z/ d2 K
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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