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[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族,陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』,以免大家心中有許多的不解,而放棄治療。 2 T2 ]! D0 S# r4 F

# M( S' `: A$ z* ]/ ]) J. r1歩:『大痘痘減少生長』- I6 W+ ^8 w$ J. i1 ^$ j5 m
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通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 1 Y8 A, z1 Q9 a
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2歩:『已經存在的大痘痘變平』4 j( s7 j3 ?) s: V! D0 R

% J3 A2 E. P, ^) F( Z( Z- ?通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
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3歩:『粉刺開始慢慢脫落』
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, [3 q- W- l9 D7 O7 r通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏(如外用a酸或是杜鵑花酸)的六到八週後慢慢開始出現;而這可能是從頭算起的九到十二週(因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來)。
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4歩:『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
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) R$ c# O1 a; f+ b+ J  D7 g0 R這往往需要四到六個月,比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 & ^- G  o# k( A- _& G

% ~% |* }* A: V% P+ ]! {一沒有:「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
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4 t# p! h4 q! ?! X! |已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善,但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
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戰痘魔『戒』 5 K/ T& B* i9 o  I1 T, g

+ [- o9 ~; f) w6 M6 i6 \順勢而為,過猶不及。大部分的戰痘族,普遍都患了一個大戒,就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是: & t/ G# t) d  U6 T- X  f: x7 y

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1.藥膏的用量過當,刺激太強,被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
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比方來說,外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象,可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問,原本明明交代每天晚上擦一次,整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮,為了希望早日戰痘成功,就自動的每天加量,變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
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; A+ Q6 o' P( J: M$ ?! d這樣下來痘痘不但沒有比較快好,整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比,是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形,往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期,還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢,欲速則不達。事實上,所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的,用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果,因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激,所以的痘痘族都應該謹記這一點。 ! R7 G" A( \% Z# z

* K8 {3 I- G9 U2.藥膏的種類太多,重複的刺激太多,一樣造成皮膚受傷需要修養。  / k: e2 Q% I) ]) j; n% l

2 s$ c7 r' B% f  m2 G許多痘痘族喜歡四處看醫師,然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層,從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去,而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸,最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久,搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 & R, k5 x' J0 L" x- b. n" G+ I
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3.無謂的清潔跟保養太多,又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜,同樣搞得臉像是洗衣板。 ( V& [9 x" ?+ O
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這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境,痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激,而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎,下場當然是比沒有治療更淒慘!
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因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當,擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好,千萬不要操之過急,誤以為自己舉一反三可以好的更快,其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律,需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得!
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         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
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5 X5 v( c' b8 k! g6 b$ u預防青春痘的十大注意事項:
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1. 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。 ' l8 {1 c* A& ~) r8 f1 W# w
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2. 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法, 就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要,所以請養成徹底洗淨床單、被子,洗後並要拿出來曬曬太陽。
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3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!
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7 S, @& ^* U* O; z4. 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
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5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。 + T! P& X, Y0 i! a" w1 ]# k
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6. 一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。 / h$ g* v8 E3 z/ @0 i
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7. 經常會有煩惱人朋友要注意了,這樣的情況非常不好,精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。
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* O+ u4 s6 ^& N4 u7 y: |* g, S) u8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,如果您不想長青春痘,無論工作或功課再忙,也請最晚在11點就上床睡覺,您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。 ; R9 K9 K, v9 g# d- Y

, V' G% h' C+ B0 R9. 每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。 / y& A7 v) x& O
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10. 近來,紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法, 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘,當然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。5 O* z& j; ~1 {" a( z

: c7 j3 g! w. i) Q+ E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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