<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
: @# Q2 M' @( ^5 N$ `' p3 h2 V+ g- O1 W3 s7 Y
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!) `9 O0 ?" I% a4 p! R
3 E! A8 f, T( s7 f
& P/ X0 `' G2 d+ }. q' d

2 r" V% ]. ?/ b/ H: B◆ 溫水冷水交替沖澡法# ^( }' D+ F% [' `1 v" p
: ?9 n3 x0 U, A( x/ Y& }
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。* U# @$ n# z6 E, O' v

6 w) @( u4 A! j* l6 ]2 u( L9 c
% E# _6 ^9 S6 s; E2 T
7 l4 t# {, f& z* t' A! l/ w3 Z; l5 [◆ 維他命C、礦物質鋅
  C% s% n4 S4 w* x6 @% n: s1 j$ o7 O
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
% S8 r9 a0 ?8 W; \! M3 O+ ~6 E/ K6 |$ I
3 \, D# N5 H6 H# k+ U: N
' o- l9 E; T8 Q* |3 C/ l- x
8 @: s! T- D4 z3 A& Z6 l$ |' X* Y◆ 其它飲食烹調% \+ Q# b3 m5 Y
" |( d5 `2 E  Q. d$ j! C
1.酸辣豆腐湯" z$ w/ N" b2 s& c

6 U" W/ ^% s+ ?8 l: D) i1 A將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。! z: ~; j& ?3 |4 i* ?5 }

7 i7 G! W' h4 y( F2 t2.紅糖薑水9 h7 t/ \  @6 t9 ]* D3 ~

' I% T3 q% S- m, H把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。+ z5 X9 z$ _; c- F9 Q
$ J" R- z* X/ O# B& |8 M
3.蔥蒜薑餛飩湯! Z' }9 p* X" B  ]  M

# n7 h* p+ c5 l6 s7 t0 C0 O, y把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
6 ?$ j7 z$ r( [: ^2 S/ H3 A& w5 V/ o6 J8 \# G

0 X0 h  A  O6 `8 f4 k' _治療頭痛小妙方
+ t9 ]1 r2 R3 _: r$ [: J8 Q; O; s
2 A! _9 `3 s) Z8 w! R1.服用適量的阿斯匹靈
- c5 r7 {" U/ C. ?+ F
: C: R$ P# B/ i; V2.適度的運動1 e# |0 C+ t' g. ~) |

$ U  D  S2 d- ]3.睡覺
8 [; v' n6 X$ `/ z. Q' B6 d
" W7 L& ~6 S) g: i4.避免打盹
4 A& O' S. Z8 g, ]
4 f4 k; V6 A* m/ [9 n5.以平躺姿勢入眠
/ U1 L" x- f9 T4 N1 L8 m5 @1 F. [1 S; _$ x- H" z' x  W# T
6.冷敷頭部及頸部
1 ?6 x9 K/ d9 Q/ U5 O- l3 w
/ `) q0 V, X+ G8 ?2 U, T7.熱敷頭部或洗熱水澡
/ T, \/ h: _& B4 X2 [; g- b( d( f/ C$ e. l
8.深呼吸& h; r# w5 S/ C2 j6 s7 {7 f7 A

: h0 {2 c2 n! n9.自我檢視是否處於緊張的狀態- |) O5 a5 f6 [/ z
; y2 [- @( @$ a5 z! @4 n+ c5 E
10.按摩虎口或脊椎兩側! G; b9 E# k( Q2 [$ p

2 s+ G: m5 k0 v* N5 p  p11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
+ C0 a' U$ k) }* D) D/ o' y5 A& u
, x! t0 d* A+ E* @12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
/ P0 V, {& J9 Q0 A- M3 g( C* X
) d: j' u- L2 X7 Y* ]13.不擦香水
# S  [6 o7 W) m- X! v; l: @
! a+ V, K! l* m/ x- W9 U14.勿施力過猛3 v% J5 o! o: O+ h: S; F4 C/ |

" q1 ]  E9 t/ |; e9 L15.避免吵雜
" h% V4 x5 }7 g$ R' Z0 E4 d4 A$ u- f3 e& u
16.保護眼睛
- X9 Y7 A1 H5 }8 D  r# O0 J, D7 {& k7 [2 x
17.避免飲用過多咖啡1 Z! ]4 m3 B. M/ B5 e& ~1 G
8 u( Y' @7 Q/ h5 w& r/ N9 f6 _) s
18.避免嚼咀,放鬆肌肉- m3 u- L* n9 M( {9 q+ N# N7 {

2 Z4 o. M9 t( V' E) f19.少吃鹽
0 X( W. x0 E" F6 r, H
4 F$ j7 s( C* {4 r- i: X20.準時用餐
: D" h& K0 P$ n, ^& u. \
4 q1 K; s9 a& U( b, i21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
" e. v, q( d$ v- C2 E/ d, Z: M& C9 }9 P  v, v; }/ K' z
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛0 @% @& J0 n4 M$ f& e7 L4 r
3 H  H) c5 d4 ~3 f* ?$ g! b
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
+ O- P! Z9 p* O2 ^$ `( Y& U4 f
- L2 t* ?5 a- W4 u' E24.少喝酒
1 ?2 K$ x# J+ j8 W* P1 X/ s- h3 w2 y3 c- u6 u1 y1 N
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應. y# g" i: b9 w' Y- |

, }5 A7 ]* t+ ?, G8 d26.培養幽默感
! l+ _6 s5 q! S0 ~! O1 U8 D9 [- ]6 w5 m/ B) c
27.服用維他命C  q- ~9 a$ j0 n! G" L3 w

  Y3 Y0 p$ z0 a; }9 I5 X28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等; I; T, o" g" r6 k, n
3 j1 j( n2 I2 t0 e7 j0 n3 T, ]
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。