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發表於 2005-6-12 08:30 AM
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[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。# z. M6 Q" a& V. R6 Z% L+ x9 J
+ q' h2 Q% y) o4 u# R２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
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9 X1 \' u+ n2 W! m- B３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。- b& Y( N# ?- `( W* V, H1 X; D1 `0 z
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４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。/ p& X3 W& A- H( T2 z
2 O4 R6 d g: P$ f* ^3 W５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。1 G/ k% [6 S+ H& v4 o
9 U( W. v; |' `4 U' |7 X６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
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* J& n# r/ @3 f- ?8 ~７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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/ E' w1 H+ C( M3 x) y８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。- B/ F% v+ I9 X$ l. f
( Z2 m5 T* Y5 {5 f, z９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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_! u0 f! G' |5 N& l4 O5 m1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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