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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
$ G( A4 X# q2 G0 y$ K, N1 M. i6 m* s( j+ B4 | M& q0 I
# k9 j# Y% L) z( M6 i2 t潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
5 Y! G" A4 R& ]& A" k( \% y) e, \近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 / @. f$ u% p4 U* c6 b) {/ b1 _6 {
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ $ W4 W' l8 \3 o7 a
1、鞋貼腳 & ]* d: V. i8 r) S
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
7 O- \! `; b' F; _5 F, _2、鞋跟至鞋頭成直線
! p( i& f5 c" K e! P鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
, T4 s- k9 n9 E+ q, ]3、蹠骨位軟 腰鐵硬 ! h$ w& c+ {- }/ B4 k
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
* T9 I" d @/ k& ^- F+ q& u4、可調節鬆緊 % b5 ]& o9 a- @1 C: j' r% y
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 ) k P4 s I) w/ F- R) H
5、支點接觸多
i: ~8 ^$ ]6 {' A) r# [, j% ]4 b鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
6 d% l& k' Y5 j" l" E! @' }5 }6、鞋底厚度足 6 ~6 f* |& ^( A* a: N A) q+ Q
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
# Z8 K' a3 I" v( i古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 8 n3 t! S; Q+ A. P. J
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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