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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件. w! L$ q9 a6 ?! [) |( V y- p% H
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' p6 G7 I" h8 x0 \7 D: H3 r潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
+ g k+ d8 w! Q近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
, ~# p7 N) h" U; P一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
9 w5 z; B. z: V* L% c# ]& u) H1、鞋貼腳
1 d, G1 ?1 E& N7 q1 u9 o6 C7 ?鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
5 Q0 g3 P+ s- K& k; {/ E5 E+ C f M2、鞋跟至鞋頭成直線 8 o5 F2 A# B1 ]1 H& n+ s
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 1 v. ~( l/ D: S/ y- Q' N' ^
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
( s9 U7 p" m" t6 z# U# z6 G蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
! }. \) \; P( M0 t( U7 w! P e4、可調節鬆緊
# l! \/ I" \: Y. S% N& v: H可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
! D i6 N& t) [; H D W, y5、支點接觸多 1 B+ w: H6 }" a# s8 f
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 1 b7 f' q# y( G
6、鞋底厚度足 0 O& T# J" M; x" |3 c
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
5 m- U, @! e7 `1 P2 @, j9 M! O6 O古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 - f0 Q$ X# b+ ?
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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