|
- 帖子
- 39
- 精華
- 1
- 威望
- 11
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-6-13 02:44 PM
| 只看該作者
[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
7 Z: P3 A9 G+ z/ l6 i( o' O& }1 Z5 X h% H, u: c7 f% Y
4 a* a6 M5 q M; z8 o6 W3 {" ]
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
. F; _. T: n( z3 v7 R近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
1 l* j3 L2 [' T, H1 P0 } b一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
, ` x2 {9 N. K E1 I1、鞋貼腳 * s# b2 H: x+ G- ~6 V2 N6 l9 }
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 , t" H+ j% m% U! i" E7 E
2、鞋跟至鞋頭成直線 0 ^ b6 j5 `" F0 I/ {8 B
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
) X- t8 M% W. Y* J C3、蹠骨位軟 腰鐵硬
5 R: v+ C5 R. {蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。% J, N. I0 f+ T# t4 y% K( [9 ?* k: ~
4、可調節鬆緊
% W! d/ c* l8 i' a/ s( d可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 ' W6 C0 R% R" p- Q
5、支點接觸多 ( V4 Q( j2 p$ b# N) U' C/ W* ?
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 / e) g9 Q+ _. u6 p- t
6、鞋底厚度足
( g7 U5 f3 W$ C. j# g鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
2 o. |2 F( Z! N1 u \6 [; ^, [古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
* F& K' O9 j" t# L3 E9 u5 \穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
|
