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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水% P1 k7 y7 w: `4 A6 ?
7 d7 v% r: G9 H喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
: c l+ T' r# A, z% M- D u: b V# g0 M) o$ a2 [
以下是網站上喝牛奶相關的學問： 4 x6 j8 K) n* ]1 x. X
( y. m) `& i3 E; [$ C% P7 e6 ]
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 : Z6 g# X% g) q4 o( m( ~
0 j0 k. l+ y; a$ Z( j8 h牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 4 B; k0 x. |; Z/ \! `
7 z! U* i/ m5 E' ]有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 # i+ H+ |- u& t" }. J
+ b/ Y# k+ n7 v) m0 N因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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* U, h( O6 M5 m. B9 u★ 喝牛奶忌酸物。 , @$ ?2 Q5 Q# ]9 P. f7 G
. l/ G5 d5 T, i" m" W在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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