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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
" Q: e- K1 f1 M; h( Y: R8 W- c0 O$ n3 z
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
4 R, F% Y/ h% O j
/ Q3 f4 \$ a, h; ^以下是網站上喝牛奶相關的學問：
# \* d+ m4 A- J, v2 z% T. v
# X" z6 T. k0 t% B2 f& r★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
6 v: `6 W7 Q" u. B& t
8 g& l- }% B9 o; g" v' p牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ! `' N( ~' G9 ~7 Z
+ L8 `7 n7 o" M B# E
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 8 i- q) f' R |
`1 U ^1 O% u* e+ }) }( N因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
/ l1 E) {- ?7 e& @; F/ j) Y
! {2 Y: J+ B8 Q2 e$ i! D★ 喝牛奶忌酸物。 , ?( L7 {1 C: Q+ T. c
$ Q8 L! g: Y# U2 u) i/ G. w
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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