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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶: {& B* c) i% i, i% s( T
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。- ~# J+ e: j# \) z1 N9 u
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。1 m% n( v. R6 D4 n$ q9 U5 M q
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。/ S- q$ V7 t) B+ L
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。# z1 y' l* T6 Q& S; z, s t
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，+ K5 N. W1 w; O
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，- c; @* e2 E5 j5 p6 Y" A9 A! H
就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。" x4 _6 x6 w2 F/ R& G/ S" `! x. K
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二、蔥花稀飯" l- J- \) S: B, ]4 V& P8 J0 @
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
: _( @7 W# F6 u( l1 t% Q1 N然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），" V: s, d, v/ ~7 m: E- |9 h
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※ V6 m" l8 |: B: C+ C$ ^0 ^0 B
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三、紅糖薑湯7 @. P- ^# I9 E1 \9 ?8 o# j
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。7 k4 h. f7 U! c! E% V& d
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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! Y% X% Y7 o3 C2 N1 ^2 R M) @※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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' |; S- d. H* A% b四、熱番石榴茶0 W, H' B7 }' x4 {+ o
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，4 F2 D/ K& x P9 k
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。% V- D2 l, K( n4 O% q0 I. Z
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※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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五、薏米扁豆粥
e+ q$ [) i* y) F 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。& i3 f0 K, g: B8 l0 F
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※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
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六、地瓜薑湯
+ s/ L% c, u6 g G$ e 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
; m/ T5 s1 ^3 |0 N每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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! }: D1 K4 z" T- W, j/ i7 c七、薄荷茶4 M" [" O1 I' I/ I/ n4 C! T
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
0 S7 u$ w4 L9 q2 Z$ q適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。) A: V* u3 Y# f* s4 |
" X. r5 G: A1 k5 b※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、1 Q( G" n! v( {, r" R' X
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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八、紫蘇茶5 |4 I( p) R+ S& S# U
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，
& C% E0 W1 [- g2 Q6 F喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。' n# l* l5 i: g9 p0 J8 L, T1 Y# V
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九、熱梅茶
9 M: C( j2 p& \3 ], O( Y3 Q 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，
" v+ i- b6 i. P: d) B早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
# A( }9 [( {2 h" X5 T2 W2 z+ }0 Z痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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0 b) |9 I3 S+ `+ k3 E十、檸檬汁
9 N) W" `" s$ ?" D- U. e& o 用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
' {; d) Z/ Y' z9 h檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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