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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的 s2 m) X. p7 P- O2 n
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 ?: @* X* \+ i/ g
。
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; E+ D4 U0 t& Y) j( K" E二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或7 }2 i z Q! B5 n3 u, p( s+ U3 ~
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
3 ~. X- S- G5 L有強化生命力的力量。
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. S7 B" t" Q6 t1 G8 V8 @) L: c! n三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 D( t& M+ T4 d p- D
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. J3 G3 q+ p+ A3 B2 e% T並且減低心臟病發作的機率 。0 m7 F) A# s( e4 R& v1 R
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3 f: ?+ x5 M( N+ m五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並( |4 u. V( q6 H* P" Q3 b
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) Y% }& ]. X# s- V1 y1 i
酒的效果最佳。
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+ r9 W M8 _6 D% S' ]* b5 }) R: }/ E六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; k4 m/ H7 [0 B
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 J& K1 I: x% S, ?) A' W2 l3 ^1 Y7 ]
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' S1 d/ @0 w$ K$ f. z4 t
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/ e( ^2 ~& W0 O9 u$ ^* `3 U& g九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ v! L3 a! j& ~7 n' S& r
免疫力。
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+ o/ e3 R* X4 J* b' y1 j2 e/ _十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，- s% U, C8 ]# q$ v2 j- `
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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