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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 i4 m( J$ X( h9 g2 M7 Y人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓0 A/ Y( C! j6 i9 z6 C V9 `
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 d# b0 D( B0 l5 {' B自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
. y3 A# J0 t: c2 u/ v% F! e! \8 N有強化生命力的力量。 d! E( }4 O) R
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也7 q& f7 \, ^7 \' j; D# q. O
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，" Q& z& M4 Q i$ n7 Z
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
. b9 j# o. t" H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 v0 A2 J- c4 r8 s# l
酒的效果最佳。! m2 n) j& J+ E# @' D
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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& d( m1 r: `; R七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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- P. B5 t4 m4 a: U# q" o \八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) M/ q+ U* I* b/ O
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5 `/ b( o5 ?: d6 r" S/ G, ]九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ F2 J" h: v8 W9 ^, F
免疫力。
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; ^2 `+ ]4 l. E6 c+ y1 ^十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ `7 K4 W4 x5 o9 P7 O; t0 Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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