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發表於 2005-7-7 09:13 AM
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七件在用餐後不要做的事[月+]
*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
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. L/ Y/ D# t, |( e' w0 i" }*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
' t8 w& j! ~4 \# K2 e 因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。 : I: r9 f5 B% L2 k' x( U
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R5 ^% F! L8 J; F8 E- u*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。$ v" v' K$ X# q: x
0 ]* N" }2 r6 ^*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)! W* z0 I+ K: U; F! |& ]7 A9 K
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 + g- {+ L1 m$ M8 |, T& D8 Q% s
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 ) e$ n% T/ F8 G, |7 G9 Z5 Y3 L
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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0 J- y* B' t0 }, I[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ] |
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