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發表於 2005-7-7 09:13 AM
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七件在用餐後不要做的事[月+]
*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。 1 a; }* l" W/ v6 W5 j& M& I+ d; ^
' I: {; S. u, X0 O* v
" x- \) t7 T! U# l+ M* K8 V*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 0 ?7 T1 K) F% p1 X$ {) u$ ]
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。 $ V& U# j% i# S. O4 @% g2 j
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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。, D. |; f. ~! u: C/ y- S
5 _# W5 _% `- l* `*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)5 y! k# f) b' `
: L; a* K6 \! }5 w9 G*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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x! r+ U$ G* x飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 a- C; J7 y$ A
+ k+ |0 s' i5 o% Q" \: i9 g*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。) X( G f) R& Y% B9 x# y( q' b; H* v& _
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ] |
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