|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
! p' C6 c& c- l+ d m* m! p奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
) k' H h# N& V7 T' k$ t, U" M子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
& ]5 y: |! Z0 i奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
% s. C: ^4 S7 n+ o& H L會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病0 H. s4 j/ I3 E6 y$ R
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇1 V2 Y. b( d' n1 |. g$ n" c
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
* y2 h; |' g1 H" C又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
; Y7 m" q/ P7 M傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。. x1 {% [& u$ U) M" y+ V
-------------------------------------! S+ c' U0 |9 @
5 `7 {1 y7 x* B- n- ~
當 心 『 坐 』 出 來 的 病
- K( G/ X* ?% }4 O. f$ G: m# u7 C. n( P7 A" a1 m$ x
# ^; ~5 m4 L. {5 @! r# `" v7 T
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
6 |( ?- k5 v$ O- N/ b& k2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
^# {+ i' ` J: ?4 z5 G$ t& U4 J3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。3 [9 S$ k+ t. p( b# H) q4 P
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。6 V) ?5 s' \3 N' G# Q) D
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。6 ^, j$ r4 ~" Q! z
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
2 H! T& v0 S- L& l# n7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。, O5 Y: V+ A! r
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
